افضل نوع نسكافيه للرجيم وأهم الفوائد والإيجابيات للنسكافيه
قد يتساءل البعض عن افضل نوع نسكافيه للرجيم وإن كان حقا يساهم في نزول الوزن من خلال إدخاله ضمن برامج الحميات الغذائية للتخسيس أم لا.
حيث تتنوع النسكافيه وتختلف أشكالها، وفعلا منها أنواع ذات سعرات حرارية، ومواد دسمة منخفضة، مما يجعلها مشروبا صحيا للتنحيف.
وتعد النسكافيه من المشروبات اللذيذة والمحببة لدى الكثير من الأشخاص، ولكن يفضل شربها باعتدال، وبدون إضافات لتحقق الفائدة الصحية من شربها.
ومن خلال هذا المقال سوف نتناول أهم أنواع النسكافيه المستخدمة للرجيمات والحميات الغذائية الهادفة لفقدان الوزن.
افضل نوع نسكافيه للرجيم
قد يصعب علينا حصر نوع واحد من النسكافيه وتفضيله عن غيره وخاصة في فترة الرجيم، وإنما من الممكن ذكر عدة أنواع من هذا المشروب.
حيث أنه توجد أصناف معينة من النسكافيه، والتي يعد من المسموح تناولها خلال فترة الحميات الخاصة بخسارة الوزن.
كما وينصح أخصائيو التغذية بأن يتصف مشروب النسكافيه الذي يتم تناوله في هذه الفترة بقلة السعرات الحرارية، وانخفاض نسبة الدهون المضافة له.
ومن أهم أنواع النسكافيه المعتمدة في الأنظمة الغذائية الهادفة للتخسيس نذكر ما يلي:
افضل نوع نسكافيه للرجيم / نسكافيه جولد للرجيم
يعتبر هذا النوع من أفضل أنواع النسكافيه للرجيم، والذي يحتوي على حبات القهوة الفاخرة وذات الطعم المميز.
كما يتم طحن حبات البن بعد تحميصها بشكل دقيق ومتقن، لإضافة الطعم والمذاق الرائع.
كذلك يغلب اللون الذهبي المشقر على نسكافيه جولد.
تساهم قهوة نسكافيه جولد في خسارة الوزن تبعا لما تحتويه من مواد غذائية هامة ومفيدة.
حيث أنها قليلة، أو معدومة السعرات الحرارية بمعدل 2 سعرة حرارية فقط، كذلك فهي خالية من الدهون والكولسترول.
قد يهمك أيضا: اسرع طريقة للتخسيس بدون رجيم وأهم الخطوات المتبعة لفقدان الوزن
نسكافيه بلاك روست
يمكن القول بأن نسكافيه بلاك روست افضل نوع نسكافيه للرجيم، حيث تساهم في فقدان الوزن بشكل كبير ومتوازن.
وتأتي أهميتها هذه في التنحيف من أن النسكافيه الخام المكونة لها لا تحتوي أية إضافات أخرى كالسكر، والدهون التي تسبب زيادة الوزن.
كذلك فإن نسكافيه البلاك يحتوي كميات قليلة جداً من السعرات الحرارية؛ مما يجعله مشروباً مثالياً في فقدان الوزن.
كما أنه يساعد في إذابة الدهون المخزنة في الجسم، والتخلص منها، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد معها.
افضل نوع نسكافيه للرجيم / القهوة الخضراء
ينصح العديد من الأطباء وأخصائي التغذية بشرب كوب من القهوة الخضراء يومياً؛ وذلك لدورها الهام في خسارة الوزن بطريقة سريعة ومثالية.
حيث تعمل هذه القهوة على تحفيز ضربات القلب، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم.
الأمر الذي ينشط الجسم بشكل كامل ويزيد من معدل الحرق فيه، وهذا مجتمعاً يساعد على خسارة الوزن، وارتفاع معدل حرق الدهون داخل الجسم.
القهوة مع الزبدة
تعد القهوة مع الزبدة من أهم أنواع النسكافيه المحببة للأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو دايت.
وكذلك الأشخاص الذين يحبون الإكثار من تناول الكربوهيدرات حيث تعتبر القهوة مع الزبدة خياراً مثالياُ لهم.
وتتكون هذه القهوة من الإسبريسو، والزبدة، وزيت جوز الهند.
المزايا الإيجابية للنسكافيه
بعد الحديث عن افضل نوع نسكافيه للرجيم يجدر بنا الحديث عن فوائد وإيجابيات هذا المشروب اللذيذ والمحبب، ودوره في عملية التخسيس، ومن أهم فوائده نذكر:
- تعد النسكافيه بأنواعها المختلفة مشروباً مناسباً للرجيم لإنخفاض عدد سعراته الحرارية وكذلك مكوناته من الدهون.
- احتواء مشروب النسكافيه على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.
- تساهم النسكافيه في إبعاد الأمراض النفسية كالاكتئاب، ومنح شعور البهجة والسعادة لمن يداوم على تناولها.
- تساعد النسبة القليلة للكافيين الموجودة في النسكافيه على تنشيط حرق السعرات الحرارية، وبالتالي إنقاص الوزن، ومكافحة السمنة، والعديد من الأمراض المزمنة.
وفي ختام هذا المقال كانت هذه مجموعة من أصناف النسكافيه والتي يمكن اعتبار كل واحد منها افضل نوع نسكافيه للرجيم وذلك لفوائدها العديدة في خسارة الوزن وإذابة الدهون.
كما ومن المفضل شرب أنواع النسكافيه هذه باعتدال وبنسبة مقبولة تفادياً لأي مشكلات صحية أو نفسية قد تعانون منها مستقبلاً.
نتمنى أن تلقى هذه المعلومات إعجابكم واستحسانكم، وأن تجدوا فيها كل الفائدة والمنفعة.
قد يهمك أيضا: رجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد وأهم الفوائد والمخاطر لهذا الرجيم
