السياقة بعد العملية القيصرية كم المدة الواجب انتظارها حتى يتم التعافي
قد يكون من الصعب السياقة بعد العملية القيصرية، كونها عملية جراحية كبرى.
حيث أن إجراء عملية ولادة قيصرية تجربة قاسية نوعاً ما، وتعد مرهقة جداً لجسم الأم.
وبالتالي سوف تحتاج إلى وقت كافي من الراحة للتعافي أكثر من الأم التي خضعت لولادة طبيعية (مهبلية).
كم من الوقت تحتاجين حتى يمكنك السياقة بعد العملية القيصرية ؟لماذا تحتاجين إلى الانتظار؟كيف تعززين تعافيك؟
وهل هناك نصائح لتسريع الشفاء والتعافي من العملية القيصرية؟ في مقالنا هذا سنجيب على كل هذه الأسئلة.
لماذا تحتاجين إلى الانتظار حتى التعافي؟
إذا كنتي في مرحلة التعافي من الولادة القيصرية، فلا يمكنك العودة إلى القيادة لمدة أسبوعين على الأقل، من يوم الولادة، وبالتالي بناء على عملية الاسترداد الخاصة بك، قد تحتاج إلى الانتظار فترة أطول لتتمكني من القيادة.
يوجد خوف بشأن إجراء عملية ولادة قيصرية والقيادة في وقت مبكر قبل التعافي جيداً، حول قدرات جسمك البدنية والمخاطر المحيطة بالتواجد تحت تأثير مسكنات الآلام.
تعتبر الولادة القيصرية عملية جراحية كبرى، وبالتالي فهي تنطوي على مخاطر عدة وآثار جسيمة خلال مدة التعافي .
بسبب موقع الشق والعضلات التي تأثرت خلال العملية وذلك يعتبر سبب كافي لتقييد نطاق حركاتك، وبالتالي إن الحركات البسيطة والرئيسية التي تقومين بها أثناء القيادة يمكن أن تؤثر سلباً على قدرتك على السياقة بطريقة حذرة وآمنة.
مثل هذه الحركات
- تحريك الساقين للاستفادة من الفواصل.
- دوران الرأس للتحقق م وجود نقاط عمياء.
- ربط حزام الأمان.
- وضع الجزء السفلي من الحزام بفرك البطن.
من الضروري جداً تناول الأدوية المسكنة بعد العملية القيصرية للتغلب على الألم الذي يرتبط بها.
وبالتالي هناك خطر كبير من قيادة السيارة، لعدم معرفة ردّة الفعل المحتملة، وهذا يجعلك سائق غير آمن.
أوقات الانتظار للأنشطة الأخرى
في وقت التعافي من الولادة القيصرية قد لا تجدي للمساعدة في توجيه نفسك خلال تقدمك في التعافي في الوقت المحدد،
لذا عليك اتباع عدة توصيات قد تبدو مهمة للغاية وهي كالتالي:
- تجنبي رفع أي شيء أثقل من طفلك في ٦-٨ أسابيع.
- تجنبي الجماع في ٤- ٦ أسابيع.
- انتظري من٤-٦ أسابيع قبل ممارسة أي عمل مجهد وشاق، أو أي تمارين رياضية قد تسبب لك تعب وضيق في التنفس.
- انتظري حتى يلتئم الجرح قبل الاستحمام أو السباحة.
مع ذلك إذا كان لديك شكوك حول ما إذا كان النشاط قد يكون جيداً بالنسبة لك أثناء فترة التعافي المبكرة للولادة القيصرية، فيجب عليك التحدث مع طبيب النساء والتوليد أولاً.
اقرأ أيضاً: رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر في خطوات واضحة وبسيطة.
كيف تعززين تعافيك؟
قد تختلف كل امرأة عن الأخرى، وبالتالي فإن فترة تعافيك قد لا تكون هي نفسها فترة تعافي صديقتك أو أختك، حتى ولو كانت طريقة الولادة القيصرية .
هناك عدة نصائح وأشياء يمكنك القيام بها لتسريع الشفاء، و مساعدتك على التعافي أثناء انتظارك للجلوس خلف عجلة القيادة، وبالتالي سوف يخف الألم والتعب بوقت أسرع، وتقضين فترة أطول مع طفلك.
وهي كالتالي:
- احرصي على الراحة كثيراً، لذا توقعي البقاء في المستشفى لمدة ثلاث أيام على الأقل بعد الولادة، وقد تكون الفترة أطول في حال حدوث أية مضاعفات.
- تناولي مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية لتحمل الألم الرهيب.
- اسألي طبيبك عن الوقت المناسب إلى ممارسة الرياضة والعودة إلى متابعة العمل والسياقة.
- تجنبي التمارين الشاقة، ولكن المشي برفق قدر المستطاع مهم جداً، لأن الحركة قد تساعد جسمك على تجنب حدوث الإمساك، وتجلط الدم، إضافة إلى أن المشي طريقة مذهلة ليتعرّف طفلك على العالم.
- التركيز على التغذية الجيدة.
- تناول الأغذية الجيدة الصحيّة مهم جداً في الأشهر التي تلي الولادة بحيث لا تقل أهمية عن الفترة خلال الحمل.وخاصة إذا كنتي تلجئين الرضاعة الطبيعية فأنت لا تزالين المصدر الأساسي لتغذية طفلك.
- عليك تناول مجموعة متنوعة من الأغذية الصحية التي تحافظ على صحة طفلك وتحميه، وتساعدك أيضاً على تقوية جسمك.
- تناولي الوجبات الصحية الغنية بالبروتينات وتناول الخضراوات أثناء الرضاعة الطبيعية يضفي نكهات في حليب الثدي تزيد في استمتاع طفلك بالرضاعة.
- احرصي على شرب كميات كبيرة من السوائل لتعويض ما فقد منك أثناء عملية الولادة القيصرية، وأيضاً لزيادة إدرار الحليب وتجنب الإمساك.
- تجنبي صعود ونزول السلالم بقدر المستطاع.
- حاولي أن تضعي كل ما تحتاجينه بالقرب منك عند وقت النوم مثل لوازم تغيير الحفاض والطعام حتى لا تضطري إلى الاستيقاظ كثيراً.
- عند السعال أو العطاس امسكي بطنك لحماية مكان العملية بقدر الإمكان.
وبالتالي فقد تستغرق مرحلة التعافي من الولادة القيصرية إلى ثمانية أسابيع حتى العودة إلى الروتين اليومي.
أمور لا تقومي بها بعد الولادة القيصرية
النصائح بعد الولادة أمرٌ لا بدّ منه من المحيط من حولنا، لكن هناك أمور لا يجب القيام بها طبيّاً بعد الولادة القيصرية.
محاذير الأنشطة الحركية
يجب على المرأة التي خضعت لعملية قيصرية أن تتقيد بالتعليمات والمحاذير في حال كان الأمر يتعلق بالحركة والأنشطة التي يمكنها ممارستها.
حيث يفضل أن تتجنب ما يلي:
- رفع الأشياء الثقيلة والتي يتجاوز وزنها وزن الرضيع.
- صعود الدرج أو السلالم بشكل متكرر.
- ممارسة الرياضة.
محاذير الحمية الغذائية
من الأمور التي لا يجب القيام بها بعد الولادة القيصرية :
- اتباع الحميات القاسية لخسارة الوزن.
- تناول الأغذية المععالجة والغنية بالسكريات والزيوت المهدرجة.
- تناول الأطعمة التي قد تسبب النفخة والغازات.
محاذير النظافة الشخصية
يفضّل أن تتجنب المرأة التي خضعت لعملية قيصرية مؤخراً الأمور الآتية أثناء عنايتها بنظافتها الشخصية:
- استعمال السدادات القطنية.
- الدش المهبلي.
- الاستحمام الكامل قبل توقيف النزيف وشفاء الجرح.
- الجلوس في بركة سياحية مشتركة أو في حوض الماء الساخن.
- فرك منطقة جرح القيصرية بقوة أثناء تنظيفه بالماء، إذ يجب الاكتفاء بالتربين على الجرح برفق.
- الشد بقوة أثناء محاوة إخراج الفضلات خاصة في حال حدوث الإمساك.
أمور تستدعي الاتصال بالطبيب
يجب التواصل مع الطبيب المتابع لحالتك بشكل فوري في حال ظهور أيّ من الأعراض الآتية:
- نزيف تتخلله خثرات أو كتل دموية كبيرة الحجم.
- ارتفاع درجة حرارة الأم.
- نزيف متواصل وغزير يستمر أكثر من 4 أيام دون توقف.
- نزيف خفيف متواصل يستمر أكثر من 4 أسابيع.
- ظهور علامات قد تدلّ على التهاب جرح القيصرية كالتورم والدفء في منطقة الجرح، وألم متزايد في منطقة جرح القيصرية.
- إفرازات مهبلية كريهة الرائحة أو إفرازات مهبلية تزاداد غزارتها.
- ظهور علامات قد تدلّ على الإصابة بتسمم الحمل بعد الولادة، مثل تورّم الوجه أو اليدين أو العيون، وزيادة الوزن بشكل مفاجئ.
- آلام تتزايد حدتها مع الوقت في منطقة البطن.
- احتباس السوائل في القدمين.
وفي الختام فإن العملية القيصرية هي من العمليات الصعبة والتي تحتاج فيها السيدات إلى العناية بأجسادهنّ، ومن المهم تجنّب الكثير من الأمور بعد الولادة منها قيادة السيارات.
قد يهمك أيضاً: وجبة الصيام المتقطع جيهان رسلان وأهم أساليب وطرق الحماية.
