الوزن الطبيعي للاطفال وفقاً لتقييمات منظمة الصحة العالمية

1

الوزن الطبيعي للاطفال من أكثر الأمور التي يحرص الأهل على معرفتها منذ ولادة الطفل وكلما تقدم به العمر.

حيث يترافق وزن الطفل باتباع النظام الغذائي الصحي المتوازن الذي يضمن للأطفال نمواً سليماً ومعافى دون أية مشاكل صحية.

ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على الوزن الطبيعي للاطفال منذ ولادتهم وحتى المراحل العمرية الأكبر.

كما سنتعرف على أهم الأمور التي تساهم في الوصول إلى الوزن الطبيعي الذي يتناسب مع عمر الطفل.

الوزن الطبيعي للاطفال

سؤال يدور دائماً في أذهان الأهالي من آباء وأمهات إن كان أطفالهم في وزن طبيعي وجيد بالنسبة لأقرانهم أم لا.

لذلك تراهم يرغبون في الاعتماد على قاعدة أساسية يعرفون من خلالها ما هي التقييمات الطبيعية للوزن حسب المراحل العمرية للأطفال؟

ومن المعلوم دائماً أن الوزن يتعلق بالطول، والجنس، والعمر، وهي من الأساسيات التي تؤخذ بعين الاعتبار لمعرفة الوزن الطبيعي والحقيقي للطفل.

وينمو الأطفال بمستويات وبمعدلات مختلفة فيما بينهم، والأمر الطبيعي أن يختلف الأطفال من نفس العمر فيما بينهم من حيث الطول والوزن.

فقد يكون وزن طفلكِ وطوله أعلى أو أقل بقليل من وزن وطول طفل آخر في نفس عمره، وهذا الأمر لا يعني أن الطفل يعاني من أية مشكلة، وإنما مجرد اختلاف بسيط وطبيعي بين الطفلين.

قد يهمك أيضا: زيادة الوزن للرجال بأفضل الطرق والوسائل الصحية المتاحة

كيفية قياس وزن الاطفال بشكل صحيح 

الوزن الطبيعي للاطفال
الوزن الطبيعي للاطفال

يتم استخدام مخططات النمو الصادرة عن منظمة الصحة الدولية العالمية؛ وذلك لمعرفة إن كان نمو الطفل سايماً وصحيحاً وضمن المستويات الطبيعية.

وتستخدم هذه المخططات قيماً إحصائية تسمى Percentile وذلك لمقارنة وزن الطفل بمستوى أوزان من في عمره، ومن ذات جنسه.

وهذا الأمر يتطلب شخصاً خبيراً ليقوم بالحساب.

ولقياس وزن الطفل بشكل صحيح يجب اتباع النقاط التالية:

التأكد من التعيير الصحيح للميزان ووضعه على سطح مستوي وثابت.

يجب على الأهل أن يقوموا بخلع حذاء الطفل وملابسه وخاصة إذا كانت سميكة أو ثقيلة.

جعل الطفل يقف في منتصف الميزان وبشكل مستقيم ووجهه ونظره إلى الأمام.

تتم قراءة الميزان وتقريب الوزن الظاهر إلى أقرب منزلة عشرية.

بعد الحصول على وزن الطفل الصحيح تتم مقارنته بقوائم مخططات النمو للتأكد إذا كان وزن الطفل طبيعي أم لا.

الأطعمة المغذية والمفيدة للطفل

يسعى الأهل الآباء والأمهات على حد سواء إلى الوصول بأطفالهم إلى الوزن الطبيعي والمثالي.

ولذلك فهم يهتمون بنمط التغذية الصحيحة والمتوازنة من خلال مجموعة من الأطعمة الصحية والمغذية للطفل.

كما يهتم الأهل بمراقبة أوزن أطفالهم وأطوالهم بشكل مستمر وذلك؛ تفادياً لأي زيادة، أو انخفاض في وزن الطفل.

ويوجد العديد من الأطعمة الغنية بالعناصر المغذية التي تحتوي على كميات عالية من البروتين، وكميات مقبولة من الدهون الصحية التي تساعد على تغذية الطفل ووصوله إلى الوزن الطبيعي.

ومن أهم هذه الأطعمة نذكر ما يلي:

  • اللبن الزبادي وأنواع الجبنة كاملة الدسم.
  • الحليب كامل الدسم.
  • البيض بنوعيه المسلوق والمقلي.
  • عصائر الفواكه الطبيعية.
  • الفواكه الطازجة والمجففة.
  • المكسرات والبذور.
  • العسل والتمر.
  • الأفوكادو.
  • الحبوب الكاملة.

متوسط وزن وطول الأطفال الطبيعي

منذ ولادة الطفل يقوم الطبيب بقياس طوله ووزنه وبعض القياسات الأخرى كمحيط رأسه وغيرها من الإجراءات الروتينية بعد الولادة.

وتقوم الأم بعد ذلك بالاهتمام بتغذية الطفل عن طريق الرضاعة الطبيعية منذ الولادة وحتى عمر الستة أشهر تقريباً.

وبحلول العام الأول للطفل سيكون وزنه قد تضاعف ثلاث مرات تقريباً، وفيما يلي قائمة تبين الأوزان الطبيعية للأطفال من كلا الجنسين الذكور والإناث صادرة عن منظمة الصحة العالمية.

قد يهمك أيضا: أنواع العضلات الهيكلية ووظائفها ومواقعها في الجسم

متوسط الوزن والطول الطبيعي للاطفال حتى عمر السنة

 الإناث

العمر: عند الولادة

الوزن: 3.2 كيلوغرام أي ما يعادل ( 7 أرطال و1 أوقية ).

الطول: 49.1 سم أي ما يعادل ( 19.25 بوصة ).

 الذكور

العمر: عند الولادة

الوزن: 3.3 كيلو غرام أي ما يعادل ( 7.4 أرطال ).

الطول: 49.9 سم أي ما يعادل ( 19.75 بوصة ).

الإناث

العمر: الشهر الأول

الوزن: 4.2 كيلو غرام أي مايعادل ( 9.4 أرطال ).

الطول: 53.7 سم أي ما يعادل ( 21 بوصة ).

الذكور

العمر: الشهر الأول

الوزن: 4.5 كيلو غرام أي ما يعادل ( 9.15 أرطال ).

الطول: 54.7 سم أي ما يعادل ( 21.5 بوصة ).

الإناث

العمر: الشهر الثاني

الوزن: 5.1 كيلو غرام أي ما يعادل ( 11.4 رطل ) 

الطول: 57.1 سم أي ما يعادل ( 22.5 بوصة ).

الذكور

العمر: الشهر الثاني

الوزن: 5.6 كيلو غرام أي ما يعادل ( 12.6 رطل ).

الطول: 57.9 سم أي ما يعادل ( 22.75 بوصة ).

الإناث

العمر: الشهر الثالث

الوزن: 5.8 كيلو غرام أي ما يعادل ( 12 رطل ).

الطول: 59.8 سم أي ما يعادل ( 23.5 بوصة ).

الذكور

العمر: الشهر الثالث

الوزن: 6.4 كيلو غرام أي ما يعادل ( 14.2 رطل ).

الطول: 60.8 سم أي ما يعادل ( 24 بوصة ).

الإناث

العمر: الشهر الرابع

الوزن: 6.4 كيلو غرام أي ما يعادل (14.2 رطل).

الطول: 62.1 سم أي ما يعادل (24.5 بوصة).

الذكور

العمر: الشهر الرابع

الوزن: 7 كيلو غرام أي ما يعادل (15.7 رطل).

الطول: 63.9 سم أي ما يعادل (25.25 بوصة).

الإناث

العمر: الشهر الخامس

الوزن: 6.9 كيلو غرام أي ما يعادل (15.3 رطل).

الطول: 64 سم أي ما يعادل (25.25 بوصة).

الذكور

العمر: الشهر الخامس

الوزن: 7.5 كيلو غرام أي ما يعادل (16.9 رطل).

الطول: 65.9 سم أي ما يعادل (26 بوصة).

الإناث

العمر: الشهر السادس

الوزن: 7.3 كيلو غرام أي ما يعادل (16.2 رطل).

الطول: 65.7 سم أي ما يعادل (26 بوصة).

الذكور

العمر: الشهر السادس

الوزن: 7.9 كيلو غرام أي ما يعادل (17.7 رطل).

الطول: 67.6 سم أي ما يعادل (26.5 بوصة).

الإناث

العمر: الشهر السابع

الوزن: 7.6 كيلو غرام أي ما يعادل (16.12 رطل).

الطول: 67.3 سم أي ما يعادل (26.5 بوصة).

الذكور

العمر: الشهر السابع

الوزن: 8.3 كيلو غرام أي ما يعادل (18.5 رطل).

الطول: 69.2 سم أي ما يعادل (27.25 بوصة).

الإناث

العمر: الشهر الثامن

الوزن: 7.9 كيلو غرام أي ما يعادل (17.7 رطل).

الطول: 68.7 سم أي ما يعادل (27 بوصة).

الذكور

العمر: الشهر الثامن

الوزن: 8.6 كيلو غرام أي ما يعادل (18.15 رطل).

الطول: 70.6 سم أي ما يعادل (27.75 بوصة).

الإناث

العمر: الشهر التاسع

الوزن: 8.2 كيلو غرام أي ما يعادل (18.2رطل).

الطول: 70.1 سم أي ما يعادل (27.5 بوصة).

الذكور

العمر: الشهر التاسع

الوزن: 8.9 كيلو غرام أي ما يعادل (19.10 رطل).

الطول: 72 سم أي ما يعادل (28.25 بوصة).

الإناث

العمر: الشهر العاشر

الوزن: 8.5 كيلو غرام أي ما يعادل (18.12 رطل).

الطول: 71.5 سم أي ما يعادل (28.25 بوصة).

الذكور

العمر: الشهر العاشر

الوزن: 9.2 كيلو غرام أي ما يعادل (20.5 رطل).

الطول: 73.3 سم أي ما يعادل (29 بوصة).

الإناث 

العمر: الشهر الحادي عشر

الوزن: 8.7 كيلو غرام أي ما يعادل (19.3 رطل).

الطول: 72.8 سم أي ما يعادل (28.75 بوصة).

الذكور

العمر: الشهر الحادي عشر

الوزن: 9.4 كيلو غرام أي ما يعادل (20.12 رطل).

الطول: 74.5 سم أي ما يعادل (29.25 بوصة).

الإناث 

العمر: الشهر الثاني عشر

الوزن: 8.9 كيلو غرام أي ما يعادل (19.10 رطل).

الطول: 74 سم أي ما يعادل (29 بوصة).

الذكور

العمر: الشهر الثاني عشر

الوزن: 9.6 كيلو غرام أي ما يعادل (21.3 رطل).

الطول: 75.7 سم أي ما يعادل (30 بوصة).

متوسط الوزن والطول الطبيعي للاطفال حتى عمر السنتين

ينمو غالبية الأطفال الصغار بين عمر 12 – 24 شهر بحوالي 4 – 5 بوصات أي ما يعادل من 10 – 12 سم.

كما يزداد وزنهم بحوالي 2.27 كيلو غرام، وعندها سوف يبدو الطفل أنحف قليلاً ولكنه يتمتع بقامة أطول وقوة بدنية أوضح، وفيما يلي قائمة بأوزان وأطوال الأطفال من عمر السنة وحتى السنتين وذلك وفقاً لمنظمة الصحة العالمية وهي كالتالي:

الإناث

العمر: 15 شهر

الوزن: 9.6 كيلو غرام أي ما يعادل (21.3 رطل).

الطول: 77.5 سم أي ما يعادل (30.5 بوصة).

الذكور

العمر: 15 شهر

الوزن: 10.3 كيلو غرام أي ما يعادل ( 22.11 رطل).

الطول: 79.1 سم أي ما يعادل (31 بوصة).

الإناث

العمر: 18 شهر

الوزن: 10.2 كيلو غرام أي ما يعادل (22.8 رطل).

الطول: 80.7 سم أي ما يعادل (31.75 بوصة).

الذكور

العمر: 18 شهر

الوزن: 10.9 كيلو غرام أي ما يعادل (24.1 رطل).

الطول: 82.3 سم أي ما يعادل (32.5 بوصة).

الإناث 

العمر: 21 شهر

الوزن: 10.9 كيلو غرام أي ما يعادل (24.1 رطل)

الطول: 83.7 سم أي ما يعادل (33 بوصة).

الذكور

العمر: 21 شهر

الوزن: 11.5 كيلو غرام أي ما يعادل (25.6 رطل).

الطول: 85.1 سم أي ما يعادل (33.5 بوصة).

الإناث 

العمر: 22 شهر

الوزن: 11.1 كيلو غرام أي ما يعادل (24.8 رطل).

الطول: 84.6 سم أي ما يعادل (33.25 بوصة).

الذكور 

العمر: 22 شهر

الوزن: 11.8 كيلو غرام أي ما يعادل (26 رطل).

الطول: 86 سم أي ما يعادل (34 بوصة).

الإناث

العمر: 23 شهر

الوزن: 11.3 كيلو غرام أي ما يعادل (24.15 رطل).

الطول: 85.5 سم أي ما يعادل (33.5 بوصة).

الذكور

العمر: 23 شهر

الوزن: 12 كيلو غرام أي ما يعادل (26.7 رطل).

الطول: 86.9 سم أي ما يعادل (34.25 بوصة).

قد يهمك أيضا: فوائد ممارسة الرياضة لجسم صحي وما هو أفضل وقت للرياضة؟

متوسط أوزان وأطوال الأطفال للمرحلة التي تسبق المدرسة (من 2 – 4 سنوات)

يزداد وزن الأطفال بغالبيتهم بما يقارب 4.4 رطل كل سنة وذلك بين عمر السنتين وحتى سن البلوغ.

كما ينمو الأطفال بمعدل 8 سم طولاً بين 2 – 3 سنوات وبمعدل 7 سم بين 3 – 4 سنوات.

وفيما يلي مجموعة أطوال و أوزان الأطفال من عمر السنتين وحتى الأربع سنوات وهي كالتالي:

الإناث

العمر: سنتان

الوزن: 12.1 كيلو غرام أي ما يعادل (26.11 رطل).

الطول: 86.2 سم أي ما يعادل(2.10 قدم).

الذكور

العمر: سنتان

الوزن: 12.7 كيلو غرام أي ما يعادل (28 رطل).

الطول: 87.7 سم أي ما يعادل(2.11 قدم).

الإناث 

العمر: 2.5 سنة

الوزن: 13 كيلو غرام أي ما يعادل (28.11 رطل).

الطول: 91.1 سم أي ما يعادل (3 قدم).

الذكور

العمر: 2.5 سنة

الوزن: 13.6 كيلو غرام أي ما يعادل (30 رطل).

الطول: 92.1 سم أي ما يعادل (3.1 قدم).

الإناث

العمر: 3 سنوات

الوزن: 13.9 كيلو غرام أي ما يعادل (30.10 رطل).

الطول: 94.2 سم أي ما يعادل ( 3.1 قدم).

الذكور

العمر: 3 سنوات

الوزن: 14.4 كيلو غرام أي ما يعادل (31.12 رطل).

الطول: 95.3 سم أي ما يعادل (3.2 قدم).

الإناث 

العمر: 3.5 سنة

الوزن: 14.9 كيلو غرام أي ما يعادل (32.14 رطل).

الطول: 97.6 سم أي ما يعادل (3.2 قدم).

الذكور

العمر: 3.5 سنة 

الوزن: 15.3 كيلو غرام أي ما يعادل ( 33.12 رطل).

الطول: 99 سم أي ما يعادل ( 3.3 قدم).

الإناث

العمر: 4 سنوات

الإناث

الوزن: 15.9 كيلو غرام أي ما يعادل (35.1 رطل).

الطول: 101 سم أي ما يعادل (3.4 قدم).

الذكور

العمر: 4 سنوات

الوزن: 16.3 كيلو غرام أي ما يعادل (35.15 رطل).

الطول: 102.5 سم أي ما يعادل (3.4 قدم).

الإناث

العمر: 4.5 سنة

الوزن: 16.9 كيلو غرام أي ما يعادل (37.4 رطل).

الطول: 104.5 سم أي ما يعادل (3.5 قدم).

الذكور

العمر: 4.5 سنة

الوزن: 17.4 كيلو غرام أي ما يعادل (38.6 رطل).

الطول: 105.9 سم أي ما يعادل (3.6 قدم).

متوسط وزن وطول الأطفال من 5 – 8 سنوات

الوزن الطبيعي للاطفال
الوزن الطبيعي للاطفال

يزداد طول الأطفال بين عمر 5 – 8 سنوات بمعدل 5 – 8 سم سنوياً.

أي أنهم يكتسبون وزناً بمعدل 2 – 3 كيلو غرام سنوياً وذلك بين الـ 6 سنوات وحتى سن البلوغ، وفيما يلي قائمة بأطوال وأوزان الأطفال من 5 – 8 سنوات وهي كالتالي:

الإناث

العمر: 5 سنوات

الوزن: 18 كيلو غرام أي ما يعادل (39.11 رطل).

الطول: 108 سم أي ما يعادل (3.7 قدم).

الذكور

العمر: 5 سنوات

الوزن: 18.5 كيلو غرام أي ما يعادل ( 40.13 رطل).

الطول: 109.2 سم أي ما يعادل (3.7 قدم).

الإناث

العمر: 6 سنوات 

الوزن: 20.3 كيلو غرام أي ما يعادل (44.12 رطل).

الطول: 115 سم أي ما يعادل (3.9 قدم).

الذكور

العمر: 6 سنوات

الوزن: 20.8 كيلو غرام أي ما يعادل (45.14 رطل).
الطول: 115.7 سم أي ما يعادل (3.10 قدم).

الإناث

العمر: 7 سنوات

الوزن: 22.9 كيلو غرام أي ما يعادل (50.8 رطل).

الطول: 121.8 سم أيووو ما يعادل (4 قدم).

الذكور

العمر: 7 سنوات

الوزن: 23.2 كيلو غرام أي ما يعادل (51.2 رطل).

الطول: 122 سم أي ما يعادل (4 قدم).

الإناث

العمر: 8 سنوات

الوزن: 25.8 كيلو غرام أي ما يعادل (56. 14 رطل).

الطول: 127.8 سم أي ما يعادل (4.2 قدم).

الذكور

العمر: 8 سنوات

الوزن: 25.8 كيلو غرام أي ما يعادل (56.14 رطل).

الطول: 128.1 سم أي ما يعادل (4.2 قدم).

العوامل المؤثرة في وزن الطفل

توجد ممجموعة من العوامل والأسباب التي تؤثر في تحديد الوزن والطول المحتمل للطفل وهي كالتالي:

الحمل

في حال استمر الحمل وتجاوز الموعد المحدد لولادة الطفل فمن المحتمل أن يكون المولود أكبر من الحجم المتوسط للمواليد.

أما في حال تمت الولادة قبل الموعد المحدد فإن المولود غالباً ما يكون أصغر حجماً وطولاً.

العوامل الصحية للحامل

تلعب الأمور والعوامل الصحية التي تمر بها الحامل دوراً كبيراً في تحديد حجم المولود.

فإذا كانت الأم الحامل من المدخنات، أو لا تهتم بتغذيتها أثناء فترة الحمل؛ فإنه من المحتمل أن يأتي الطفل بحجم صغير.

أيضاً إذا كانت الحامل مصابة بمرض السكري، أو ازداد وزنها بشكل ملحوظ في فترة الحمل؛ فإنها غالباً ستلد طفلاً بحجم كبير.

الحليب الطبيعي والحليب الصناعي للطفل

تعتبر الرضاعة الطبيعية للأطفال في عامهم الأول من وسائل التغذية التي لا تزيد من وزن الأطفال الرضع على عكس الرضاعة الصناعية.

حيث أن المواليد الذين يتغذون بالحليب الصناعي يزداد وزنهم بسرعة أكبر بعد حوالي 3 أشهر من الولادة.

الهرمونات

في حال كان الطفل يعاني من مشكلة أو خلل هرموني مثل انخفاض معدل هرمون النمو، أو انخفاض مستوى عمل الغدة الدرقية فهذا يؤدي إلى تأخر وبطئ نمو الطفل.

جنس المولود

غالباً ما تكون الإناث الصغيرات أصغر قليلاً عند الولادة من الذكور الصغار بما في ذلك الوزن والطول.

تناول الأدوية

يؤدي تناول بعض الأدوية من قبل الطفل وخاصة الأدوية المحتوية على الكورتيكوستيرويدات إلى تأخر وإبطاء النمو لدى الأطفال.

المشاكل والأمراض الصحية

تؤثر الأمراض الصحية المزمنة مثل السرطان، وأمراض الكلى، أو الأمراض المتعلقة بسوء الإمتصاص، والمشاكل الهضمية لدى الأطفال إلى تباطؤ وتأخر النمو لديهم.

العوامل الوراثية الجينية

تعتبر الحالات الوراثية الجينية من الأسباب المهمة في تحديد الوزن الطبيعي للاطفال.

فإذا كان أحد الأبوين يتصف بالنحف أو الوزن الزائد، فإن الطفل سوف يرث منهما هذه الصفات بشكل أو بآخر.

وليس هذا ما قد يأخذه الطفل من عائلته، وإنما ممكن أن يرث بعض الحالات الوراثية، مثل متلازمة داون، متلازمة تيرنر، متلازمة نونان، التي تؤثر على النمو بشكل واضح

معدل ساعات النوم وتأثيره على النمو

يساعد نوم الأطفال بمعدل يومي جيد، ولساعات كافية خلال اليوم الواحد؛ إلى نمو الأطفال بشكل ملحوظ ومثالي دون أية مشكلات صحية أو اضطرابات في النمو.

نصائح و إرشادات للمحافظة على الوزن الطبيعي للاطفال

 للحفاظ على وزن الأطفال بحدوده الطبيعية الصحية يجب على الآباء والأمهات الانتباه واتباع الإرشادات التالية:

  • تشجيع الطفل على تناول وجبات عديدة ومتنوعة تصل إلى خمس وجبات في اليوم.
  • الحرص على عدم تخطي أية وجبة من الوجبات الرئيسية للطفل خلال اليوم.
  • تشجيع الطفل على تناول وجبة أو وجبتين من الوجبات الخفيفة والصحية على مدار ساعات اليوم.
  • محاولة إبعاد الطفل عن تناول الأطعمة غير الصحية كالوجبات الجاهزة والحلويات الغنية بالدهون والسكريات.
  • تجنيب الطفل المشروبات الغازية والعصائر المعلبة والمحلاة بشكل عالي.
  • الإستعانة بأخصائي التغذية في حال كان الطفل يعاني من أي مرض وخاصة سوء الامتصاص.

وفي ختام مقالنا الذي تناولنا فيه الحديث عن الوزن الطبيعي للاطفال منذ الولادة وحتى 8 سنوات.

نتمنى أن تنال معلوماتنا التي ذكرناها إعجابكم، وأن تجدوا فيها ماتبحثون عنه في هذا الموضوع بشكل مبسط وواضح.

قد يهمك أيضا: الرياضة وقت الدورة وأهم النصائح والإرشادات الخاصة بهذه الفترة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

عشرة + 20 =

error: المحتوى محمي !!