زيادة وزن الرضيع بسرعة وما هو المعدل الطبيعي للزيادة

زيادة وزن الرضيع بسرعة، ربما يعتبر هذا الأمر من أكثر الأشياء التي تشغل بال الأمهات الجدد. حيث أن غالبية الأمهات تعتمد على وزن الطفل حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان غذاؤه كافٍ أم لا. وذلك تحديداً في حالة الرضاعة الطبيعية.

لذا، تعتبر متابعة حالة الطفل والقياسات الحيوية له مثل الوزن والطول وغيرها أمراً مهماً جداً وذلك وفقاً لمرحلته العمرية. حيث أن معظم أطباء الأطفال يعتمدون في هذه الحالات على المنحنى الطبيعي للنمو. والذي يمكنّهم من معرفة فيما إذا كان نمو طفلك ضمن الحدود الطبيعية. أو أنه يعاني من مرض ما أو مشكلة صحية تجعل وزنه غير قابل للزيادة. أو أنه فقط لا يحصل على كفايته من حليبك أثناء الرضاعة الطبيعية.

من الممكن كأم جديدة أن تقارني وزن طفلك الرضيع بوزن أقرانه من الجيران والأقارب ولكن لا تجزعي إن لاحظت أنهم يزنون أكثر من رضيعك. ومن الطبيعي أن يتبادر إلى ذهنك سؤال عن كيفية زيادة وزن الرضيع بسرعة. وهذا ما سنبينه لك في هذا المقال.

زيادة وزن الرضيع بسرعة

على مدى الأيام الطويلة، ارتبط مفهوم الصحة بالنسبة للطفل الرضيع بكونه أكثر صحة. لذا منذ زمن بعيد كان الشغل الشاغل لمعظم الأمهات الجدد هي كيفية زيادة وزن الرضيع بسرعة وما هي أهم الطرق لذلك.

ولكن تغفل الأمهات عن أن الشيء الأهم في هذا الموضوع هو حصول طفلك على غذاء متوازن. يتضمن كافة العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة جسم الطفل ونموه.

هذا الأمر سوف ينعكس بشكل إيجابي على زيادة وزن طفلك ولكن بطريقة صحية.

هل تقارنين وجنتَي طفلك الصغيرتين اللطيفتين بخدين الطفل الممتلئين في ممر البقالة. خارج مكتب طبيب الأطفال.  وعلى غلاف كل مجلة تكتشفها عن الأبوة والأمومة. وهل تتساءلين ما إذا كانوا يحصلون على ما يكفي من الطعام وكيفية مساعدة طفلك على زيادة الوزن؟

كثير من الآباء يفعلون ذلك. ولكن إليك ما تحتاج إلى تذكره. خلال الأيام القليلة الأولى بعد ولادة طفلك ، سيفقد بعض الوزن. في الواقع ، هذا متوقع. يفقد الطفل الذي يرضع حليباً اصطناعياً حوالي 3 إلى 4 في المائة من وزنه عند الولادة خلال الأيام القليلة الأولى من حياته. يفقد الطفل الذي يرضع من الثدي ما بين 6 و 7 في المائة.

بحلول نهاية الأسبوعين ، سيستعيد معظم الأطفال هذا الوزن. وبحلول نهاية العام الأول ، ستلاحظين على الأرجح أن طفلك قد تضاعف وزنه ثلاث مرات.

لكن لنفترض أنك لا تريد أن تلعب لعبة الانتظار. أو أنك ما زلت تنظر إلى الخدين الممتلئين لكل طفل يمر من أمامك. ما الذي يمكنك فعله لمساعدة طفلك على زيادة الوزن؟

إن زيادة وزن الرضيع بسرعة من الممكن أن يكون مرتبطاً بالعديد من العوامل والمؤثرات الصحية وغيرها. ولكن يجب الانتباه على ضرورة عدم المقارنة المبالغ بها بين كل طفل وآخر. إذ أن هناك العديد من العوامل الجينية التي من الممكن أن تؤثر على الفترة العمرية التي يكتسب فيها الطفل قليلاً من الوزن.

ويجب الاكتفاء بمراقبة وزن الرضيع بين كل حين وآخر ومتابعة الحالة عن طبيب الأطفال الخاص بطفلك وذلك لاكتشاف أي شيء من الممكن أن يؤدي إلى عدم زيادة الوزن هذه.

هل يحتاج طفلك إلى زيادة الوزن؟

إذا شعرت أن طفلك لا يكتسب وزناً، فإن خطوتك الأولى هي طلب التوجيه من طبيب الأطفال ، وربما استشاري الرضاعة المعتمد من مجلس الإدارة.

يمكنهم العمل معك لرسم مخطط نمو طفلك مقابل مخططات النمو المتوسطة لمعرفة مكانهم. تأكد من أنهم يشيرون إلى مخططات النمو المنقحة لمنظمة الصحة العالمية (2006) لأن هذه المخططات تم تنقيحها لتعكس أنماط نمو الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية.

هذه أيضاً المخططات التي يوصي بها مركز السيطرة على الأمراض (CDC) للأعمار من 0 إلى 2 سنوات وهي تلك التي يستخدمها أطباء الأطفال في معظم دول العالم.

على الأرجح ، سوف يريحون عقلك. كل طفل فريد من نوعه ولكن يجب أن يتبع منحنى النمو الخاص به.

زيادة الوزن وتوقعات التغذية للسنة الأولى لطفلك

0 إلى 3 أشهر

توقعات النمو: من الولادة وحتى 3 أشهر ، يمكنك توقع نمو طفلك من 1/2 إلى 1 بوصة (حوالي 1.5 إلى 2.5 سم) شهريًا. من المحتمل أن يكتسبوا من 5 إلى 7 أونصات (حوالي 140 إلى 200 جرام) أسبوعياً. نعم ، هذا هو السبب في أن هؤلاء الأطفال حديثي الولادة لا يدومون طويلاً.

توقعات الرضاعة: إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فاحرصي على إطعامه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. يكون ذلك من 8 إلى 12 مرة كل 24 ساعة .

إذا كنت ترضعين طفلك بالحليب الاصطناعي ، فاحصلي على 1 إلى 2 أونصة من حليب الأطفال كل 2 إلى 3 ساعات لتلك الأيام القليلة الأولى. سيصبح الوقت بين الوجبات أطول (من 3 إلى 4 ساعات) حيث ينمو بطن طفلك ويمكنه الاحتفاظ بمزيد من الحليب الاصطناعي في كل رضعة.

من 3 إلى 7 أشهر

توقعات النمو: مع اقتراب طفلك من مرحلة الثلاثة أشهر ، سيتباطأ اكتساب الوزن قليلاً. ستلاحظ على الأرجح زيادة بنحو 4 أونصات أسبوعياً (110 جراماً). في عمر 5 أشهر (أو أقل من ذلك) ، يمكنك إقامة حفلة ، لأن طفلك من المحتمل أن يكون قد تضاعف وزنه.

توقعات التغذية: قد يبدي بعض الأطفال اهتماماً بالطعام الصلب في عمر 4 أشهر تقريباً، ولكن أفضل الممارسات هي الانتظار حتى مرور 6 أشهر لتقديمه لطفلك. على الرغم مما سمعته عن البدء بهريس الفاكهة ، فقد ترغب في البدء باللحوم.

من 7 إلى 12 شهراً

توقعات النمو: يكتسب طفلك الآن حوالي 3 إلى 5 أونصات (85 إلى 140 جراماً) أسبوعياً. يكون هذا حوالي 2 رطل (900 جرام) في الشهر. بحلول الوقت الذي تحتفل فيه بعيد ميلادك الأول ، من المحتمل أن يكون طفلك قد تضاعف ثلاث مرات وزنه عند الولادة.

توقعات التغذية: لديك الآن ضيف صغير على المائدة في أوقات الوجبات. استمتع (واحصل على فرصة لتناول وجبتك الخاصة) من خلال تقديم الأطعمة التي تؤكل على شكل أصابع حتى يتمكن من إطعام نفسه. تأكد من احترس من مخاطر الاختناق!

سواء كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أو تقدمين حليباً صناعياً، يجب أن يستمر طفلك في شرب معظم سعراته الحرارية حتى نهاية العام الأول من أجل زيادة وزن الرضيع بسرعة.

كيف يمكنك زيادة وزن طفلك؟

يعاني بعض الأطفال من صعوبة في تناول الطعام ولا يمكنهم مواكبة ذلك عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن. تواصلي مع طبيب الأطفال إذا شعرت أن طفلك يعاني من صعوبة في البلع ، أو يتقيأ بين الوجبات ، أو يبدو أنه يعاني من حساسية تجاه الطعام ، أو ارتجاع ، أو إسهال مستمر.

قد تمنع هذه المشكلات طفلك من امتصاص السعرات الحرارية التي يحتاجها. بمجرد إلغاء هذه الاحتمالات ، إذا قررت أنت وطبيب الأطفال الخاص بطفلك أنه ضروري ، يمكنك العثور على الإستراتيجية الصحيحة للعمل من أجل زيادة الوزن المرغوبة.

تذكر ، إذا كان طبيب الأطفال يشعر بالراحة تجاه زيادة الوزن الحالية لطفلك ويمكنه أن يوضح لك منحنى النمو المناسب ، فثق في حقيقة أنك وطفلك بخير ولا حاجة إلى أي تغييرات.

يمكن أن تؤدي محاولة زيادة وزن الطفل عندما لا تكون هناك حاجة إليه إلى زيادة مخاطر التغذية غير الصحية وسلوكيات الأكل وزيادة الوزن غير الصحي في وقت لاحق.

إذا كنت ترضعين رضاعة طبيعية:

ماذا ستفعلين لرؤية تلك اللفائف الإسفنجية على ذراعي طفلك وساقيه وتعرفي أن الفضل يعود إلى مخزون الحليب الخاص بك؟ ربما لا بأس به. لكن بعض الأطفال لا يكتسبون نفس الطريقة. ما الذي تستطيع القيام به؟ وفيما يلي بعض الاقتراحات:

• الممارسة ، الممارسة ، الممارسة: إن ترضيع  الطفل فن يجب تعلمه. لم تولد وأنت تعرف كيفية حمل فرشاة الرسم أكثر مما ولدت وأنت تعرف كيف ترضع. تواصل مع استشاري الرضاعة الذي يمكنه التحقق مما إذا كان طفلك يرضع بشكل صحيح ، أو إذا كان يعاني من حالة تجعل من الصعب الرضاعة من الثدي ، أو يحتاج إلى بعض الاستيقاظ.
• عززي إدرار الحليب: إذا كنتِ تشعرين بالقلق من أن إمداد الحليب لديك غير كافٍ لتلبية متطلبات طفلك ، فاسترخي. معظم الأمهات لديهن هذا الخوف. لزيادة إدرار الحليب ، أبقِ طفلك قريباً منك ، أرضعي كل ساعة أو ساعتين ، وحاولي أن تستريحي. كلما زاد إطعامك ، زاد عدد الأطعمة التي يمكنك إطعامها.

اقرأ أيضاً:

رجيم للمرضع كل يوم كيلو والأطعمة المسموحة والممنوعة

إذا كنت ترضعين الحليب الصناعي:

بعد الشهرين الأولين ، يكتسب الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً وزناً أسرع من الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. ولكن ماذا يحدث إذا كان طفلك الذي يرضع حليباً اصطناعياً لا ينمو؟

• ضع في اعتبارك تغيير الصيغة: إذا أظهر طفلك علامات الحساسية تجاه التركيبة التي تستخدمها ، فقد ترغب في محاولة تغيير العلامات التجارية. تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك إذا كان طفلك يعاني من علامات الارتجاع أو الأكزيما أو الإسهال أو الإمساك أو أي مشاكل أخرى. قد يقترحون استخدام حليب مانح أو تركيبة تعتمد على تحلل البروتين. نظراً لأن هذا النوع من التركيبات باهظ التكلفة ، فإنه يُقترح فقط للأطفال الذين لديهم حساسية من حليب البقر أو الصويا.
• تأكد من خلط الحليب بشكل صحيح: اتباع تعليمات الخلط في الحليب مهم جداً. التوازن الصحيح من الماء إلى المسحوق ضروري. قد يعني الإفراط في شرب الماء أن طفلك لا يحصل على سعرات حرارية كافية ويمكن أن يكون خطيراً.
• تحدث إلى طبيبك: قبل إضافة أي شيء إلى زجاجات طفلك ، مثل المزيد من الحليب الصناعي أو حبوب الأرز ، من المهم استشارة طبيب الأطفال. يمكنهم نصحك بما هو آمن وصحي لطفلك. ومن زجاجات الحليب الآمنه من الإختناق https://s.click.aliexpress.com/e/_A5ETb2

إذا كنت تطعم الأطعمة الصلبة:

لقد تجاوزت مرحلة الستة أشهر وقد قدمت لطفلك الأطعمة الصلبة ، لكن وزنه لم يكتسب كما كنت تأمل. بعد إدخال الأطعمة المكونة من عنصر واحد بأمان وإتاحة الفرصة لدمج المزيد من النكهات ، يمكنك احتواء بعض السعرات الحرارية والدهون الإضافية.

فيما يلي بعض الاقتراحات حول كيفية زيادة وزن طفلك:

• إضافة الدهون الصحية: زيت الزيتون والأفوكادو مليئين بالسعرات الحرارية والفوائد الصحية. قد يقلل حمض الأوليك في كليهما من الالتهاب ، بالإضافة إلى أنك تحصل على بعض دهون أوميغا 3 التي تعتبر جيدة جداً للدماغ.
• اختر اللحوم التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر: لحم الخنزير وأرجل الدجاج والديك الرومي المفروم خيارات عالية السعرات الحرارية.
• قدم منتجات الألبان كاملة الدسم: أضف الجبن المبشور إلى الحساء أو رشه فوق الأرز والمعكرونة لإضافة السعرات الحرارية التي تبحث عنها. ابحث عن الزبادي كامل الدسم ولكن تجنب الزبادي المليء بالسكر.
• اختاري الفاكهة: قدمي لطفلك الموز والكمثرى والأفوكادو بدلاً من التفاح والبرتقال. تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

نصائح لوزن صحي لطفلك

لا يقتصر تناول الطعام على أوقات الوجبات والوجبات الخفيفة. قد ترغب في أن تأخذ ظروف حياتك الفريدة في الاعتبار عند البحث عن طرق إضافية لزيادة وزن طفلك ، ولكن إليك بعض الاقتراحات التي قد تساعدك.

• الفيتامينات والمكملات الغذائية

على الرغم من أن معظم الأطفال يولدون ولديهم مخزون كافٍ من الحديد في أجسامهم لتستمر في الأشهر الأربعة الأولى من حياتهم ، نظراً لأن حليب الثدي يحتوي على القليل جداً من الحديد ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بإعطاء الأطفال الذين يرضعون من الثدي مكملات الحديد ملغ من الحديد لكل كيلوغرام من وزن الجسم) من عمر 4 أشهر.

يحصل الأطفال الذين يتغذون بالتركيبة على ما يكفي من الحديد من التركيبة. من الجيد أيضاً تقديم الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد. قبل البدء في تناول الفيتامينات أو المكملات لطفلك ، يجب عليك التحدث إلى طبيب الأطفال.

• جداول وجبات الطعام

في الأشهر الأولى من الحياة ، تذكري أن طفلك أكثر انسجاماً مع احتياجاته الخاصة من الساعة. إذا كانوا جائعين ، أطعمهم. مع تقدمهم في السن ، يمكنك البدء في تحديد أوقات وجبات الطعام.

بعد 6 أشهر أو نحو ذلك ، قد يساعد جدول أكثر في تشجيع عادات الأكل الصحية. هذا هو الوقت المناسب للبدء في تخصيص وقت لتناول الطعام بعناية. تأكد من تحديد موعد لتناول الوجبات الخفيفة في منتصف الصباح ومنتصف الظهيرة لأن البطون الصغيرة لا تحتوي على الكثير من الاحتياطيات.

• الاجتماع العائلي في وقت الطعام

الأكل كعائلة يساعد على تناول المزيد وتجربة أطعمة جديدة. قلل من عوامل التشتيت عن طريق إغلاق هاتفك والتلفزيون. ومع ذلك ، قد تجد أحياناً أن قراءة قصة لطفلك أثناء إطعامه هي أفضل طريقة لجعله يأكل.

• متعة تناول الطعام

لا شك في ذلك – قد يكون طفلك أكثر عرضة لتناول الأطعمة التي يرفضها عادةً عندما يكون جزءاً من حدث خاص. تناول العشاء في الهواء الطلق عندما يكون الطقس لطيفاً . دعهم يمرحون عبر العشب لزيادة الشهية. وقدم تلك الأطعمة في أطباق تشجعهم على الأكل https://bit.ly/3CQIHcf

خطط لوجبات متنوعة لتشجيعك على تجربة نكهات جديدة ، وتذكر تقديم أطعمة جديدة واحدة تلو الأخرى. اصنع أطباق لأخذ العينات مع التغميس والقضم لاختبار طعم خالٍ من الضغط.

لا تدع الرفض يمنعك من تقديم طعام جديد. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 10 مرات قبل أن يقرر طفلك تجربته.

زيادة الوزن حسب العمر

• 175 إلى 210 جم أسبوعياً منذ الولادة وحتى ثلاثة أشهر
• مضاعفة وزن الولادة بمقدار 5 أشهر
• اكتساب حوالي 400 جرام من الوزن كل شهر حتى عام واحد
• ثلاثة أضعاف وزن المواليد بمقدار عام واحد
• 4 أضعاف الوزن عند الولادة بعامين
• 5 أضعاف الوزن عند الولادة بمقدار 3 سنوات
• 6 أضعاف الوزن عند الولادة بمقدار 5 سنوات
• 7 أضعاف الوزن عند الولادة بمقدار 7 سنوات
• 10 أضعاف الوزن عند الولادة بمقدار 10 سنوات

بشكل عام في المتوسط ​​، يكتسب الطفل 2 كجم كل عام بين 3 إلى 7 سنوات و 3 كجم سنوياً بعد ذلك حتى تبدأ طفرة نمو البلوغ. يرجى تذكر أن هذا مجرد مخطط عام ، وأن طبيب الأطفال الخاص بطفلك هو أفضل شخص لتقييم حالة طفلك الفردية. تحقق من مخطط الطول والوزن القياسي لمنظمة الصحة العالمية للأطفال لمعرفة ما إذا كان نمو طفلك يسير ضمن النطاق الطبيعي

لمعرفة المزيد من المعلومات عن زيادة وزن الرضيع بسرعة اضغط هنا

مقالات ذات صلة:

الوزن الطبيعي للاطفال وفقاً لتقييمات منظمة الصحة العالمية