شد الترهلات بعد الرجيم وأهم الوسائل المتبعة

31

شد الترهلات بعد الرجيم من أكثر المواضيع التي يتم التفكير بها ومحاولة إيجاد الطرق والوسائل التي تضمن الحصول على جلد مسطح خال من الترهلات والتجاعيد.

وتحدث الارتخاءات والترهلات في الجلد بعد اتباع الرجيمات الهادفة إلى خسارة الوزن ودون القيام بممارسة الرياضة معها.

ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف أكثر على كيفية استعادة الجلد المشدود والتخلص من ارتخائه وترهله، وذلك من خلال بعض الطرق والخطوات المساعدة في هذا الموضوع.

شد الترهلات بعد الرجيم
شد الترهلات بعد الرجيم

شد الترهلات بعد الرجيم

كما قلنا تصاب الكثير من مناطق الجسم بالترهل جراء الالتزام بالحميات الغذائية الدائمة والقاسية وفي ظل غياب التمارين الرياضية.

مما يجعل مظهر الجلد مزعجاً ويبعث على التوتر، كما يفقد الشخص ثقته بنفسه وبجسمه.

الأمر الذي يدفع بالكثيرين من الأشخاص بالبحث عن أفضل الوسائل والتمارين التي تعيد لهم نضارة وحيوية جلدهم، وبالتالي تجعلهم يتمتعون بجسم رشيق وجذاب.

ومن هذه الطرق التي تساهم في التخلص من ترهلات الجلد بعد خسارة الوزن اخترنا لكم مجموعة منها وهي:

التمارين الرياضية لشد الترهلات بعد الرجيم

 تختلف التمارين الرياضية وتتنوع والتي تساهم في شد الجسم وخاصة بعد الانتهاء من الرجيم، حيث أن كل تمرين يستهدف منطقة أو أكثر من الجسم ويعمل على تحريكها، ومن خلال هذه الحركات من تمدد وانقباض يبدأ الجلد بشد ترهلاته والعودة إلى وضعه الطبيعي والصحي ومن أهم هذه التمارين نذكر:

  • تمارين التمدد.
  • تمرين النط بالحبل.
  • تمرينات العجلة.
  • المشي وخاصة السريع.

قد يهمك أيضاً: شفط الدهون بالفيزر وكيفية إجراء هذه العملية

شد الترهلات بعد الرجيم من خلال المكملات الغذائية

يعد النظام الغذائي المتوازن من أهم النقاط التي تساهم في حيوية وصحة الجلد.

ولذلك وفي حال غياب الغذاء الكامل والصحي يمكن الاستعاضة عنه بالمكملات الغذائية، والتي تلعب دوراً هاماً في شد الجلد، والتخلص من ترهلاته بعد خسارة الوزن ومن هذه المكملات نذكر:

  • المكملات الغذائية المحتوية على حمض الهيالورونيك.
  • مكملات الكولاجين.
  • المكملات التي تستخدم كمضادات أكسدة مثل: فيتامين ج –  فيتامين د – فيتامين أ، إضافة للعناصر الغذائية الهامة كالزنك والسيلينيوم.

كريمات شد الجلد المترهل

انتشرت مؤخراً مجموعة من المنتجات التجميلية، والتي تساهم في شد الترهلات بعد الرجيم.

وهي عبارة عن مجموعة الكريمات والمواد الهلامية والماسكات التي تعمل على علاج الحالات البسيطة في ترهل الجلد ولو بشكل خارجي.

وتعد المنتجات الحاوية على مركبات الريتينوئيد من أفضل المنتجات فهي بمثابة مضادات أكسدة، والتي تحفز إنتاج الكولاجين بشكل كبير.

استخدام المساجات للجلد المترهل

يعتبر تدليك الجلد الذي تعرض للارتخاء والترهل من الطرق المساعدة على زيادة تدفق الدم إلى الأنسجة الليفية وبالتالي مساعدة خلايا هذه الأنسجة على إنتاج النسيج الضام مثل: الإيلاستين، والكولاجين، مما يساعد في شد الجلد.

الإجراءات التجميلية الخفيفة

يمكن اللجوء إلى عدة إجراءات تجميلية غير جراحية، وذلك للمساعدة في شد الترهلات بعد الرجيم، ومن هذه الإجراءات نذكر:

استخدام البوتوكس

والذي يتم حقنه في مناطق التجاعيد حيث يقلل من مظهر الجلد المترهل، وكذلك يملأ الخطوط التي حفرت عميقاً في البشرة.

لا تتطلب حقنة البوتكس أية تجهيزات مسبقة وإنما يتم الاكتفاء بالقليل من التخدير الموضعي ثم يتم الحقن في عدة نقاط.

كما أنها لاتحتاج وقتاً طويلاً للتعافي.

عمليات نحت الجسم

توجد بعض الإجراءات الغير جراحية لمعالجة الجلد المترهل، والتي تعمل على نحت الجسم وإبراز عضلاته وأجزائه بشكل متناسق وجميل والتي تعرف بعمليات نحت الجسم.

وكذلك جراحات شفط الدهون الزائدة من الجسم والتي تفيد في إذابة الدهون وشد الجلد، وقد تحتاج إلى فترة إقامة قصيرة في المشفى ثم فترة نقاهة يتم قضاؤها في المنزل.

الترددات الراديوية

وهي طريقة لنقل الطاقة بشكل آمن لتحفيز الجلد على إنتاج مادة الكولاجين، وتستهدف الطبقة السطحية من الجلد 

التقشير الكيميائي والتقشير بالليزر

يعمل التقشير الكيميائي والتقشير بالليزر على إزالة الطبقة السطحية من الجلد المترهل، وإظهار الجلد الصحي والجديد الذي يكون أكثر تمدداً ونعومة.

وهذه الطريقة تساهم أيضاً في تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يعمل على شد الجلد، وإعطائه النضارة والحيوية.

وفي ختام هذا المقال كانت هذه أهم المعلومات عن الطرق والوسائل الهادفة إلى شد الترهلات بعد الرجيم والتخلص من الجلد القديم والمترهل والحصول على جسم رشيق وجذاب، نتمنى أن تجدوا كل الفائدة والمنفعة في هذه المعلومات.

قد يهمك أيضا: شفط دهون البطن وأهم الإجراءات المتبعة في هذه العملية

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

1 + 18 =

error: المحتوى محمي !!