طرق العناية بالبشرة بخطوات سهلة وبسيطة للحفاظ عليها

8

يبحث الكثير من الناس عن طرق العناية بالبشرة بشكل صحي وذلك لحماية البشرة والجلد من الكثير من المشاكل التي تحدث لها .

سنتعرف في مقالنا على طرق العناية  بالبشرة بخطوات سهلة بحسب نوع  بشرتك .

طرق العناية بالبشرة

التخلص من المكياج قبل النوم

إنّ نسيان المكياج على الوجه في أثناء النوم خطأ تقع فيه جميع النساء لأنّه يؤدي إلى إغلاق المسام وتراكم السموم تحت الجلد وهذا يسبب ظهور حب الشباب وله نوعين : الرؤوس السوداء و الحبوب السوداء تحت الجلد .

من الأفضل التخلص من المكياج قبل النوم باستخدام أدوات إزالة المكياج المخصصة لذلك.

من طرق العناية بالبشرة استعمال غسول الوجه يومياً

غسول الوجه الطبي يخلّص البشرة من الزيوت المتراكمة عليها ،ويساعد على التخلص من بقايا المكياج التي لم تتم إزالتها بشكلٍ دقيق بمزيل المكياج .

يجب استخدام غسول الوجه المناسب لنوع البشرة مرتين باليوم، مرةً عند الاستيقاظ ومرةً قبل النوم .

ترطيب البشرة بشكل يوميّ

إنّ أنواع البشرة جميعها تحتاج إلى ترطيب بما فيهم البشرة الدهنية لأن المرطب يحمي البشرة من التجاعيد والخطوط البيضاء وعلامات الشيخوخة المبكرة، ويفضّل اختيار نوع المرطب المناسب لبشرتك لأنّ المرطب الخاطئ يسبب انسداد مسام الجلد .

كما أنّه يجب اختيار المرطب الذي يحتوي على درجة حماية من الشمس 15 SPF على الأقل .

لكن في حال كانت بشرتك دهنية فلا بدّ من اختيار المرطب الغير دهني والذي يمتلك علامة “non-comedogenic”.

طرق العناية بالبشرة
طرق العناية بالبشرة

استخدام سيروم فيتامين سي

فيتامين c يحتوي على مضادات للسموم التي تساعد البشرة على الشفاء العاجل ، كما يعمل فيتامين c على مقاومة حب الشباب والرؤوس السوداء والبيضاء ، لذلك يعد من المغذيات المهمة بشكل كبير للوجه والتي تستعمل بشكلٍ موضعي للحصول على الفائدة الكبرى منه  .

الاهتمام بمنطقة تحت العين

تتمتاز هذه المنطقة بالجلد الرقيق الذي يظهر الأوعية الدموية خلفه عند ظهور الهالات السوداء.

لذلك من الأمر المهم الاعتناء بمنطقة تحت العين بشكل كبير وبطريقة صحية، كما يجب ابعاد الخلطات الطبية ومساحيق الوجه والبشرة عن هذه المنطقة تماماً وبشكل معدوم .

الاهتمام بمنطقة الشفاه

الاعتناء بالشفاه بمثابة العناية بالبشرة والوجه لأن الشفاه تعد أحد رموز الجمال والأناقة عند المرأة ويجب الاعتناء بها وعدم إهمالها.

ولأن الشفاه منطقة تحتوي على غلاف رقيق يتعرض للسموم اليومية والاسمرار بسبب الشمس، تعتبر المنطقة حساسة ورقيقة للغاية لذلك يجب الاعتناء بها باستمرار وبشكل يومي .

يجب اختيار مرطب الشفاه المناسب وغسل الشفاه يومياً قبل النوم بالمياه الباردة ولكن في نفس الوقت لا يجب المبالغة في غسلها حتى لاتتشقق .

وضع واقي شمسي طبي

إن تعرض البشرة للشمس بشكل متكرر للشمس يسبب اختلاف لون البشرة بطريقة واضحة وتشقق الجلد في الوجه.

لذلك يجب استخدام واقي شمسي طبي مناسب لنوع البشرة بعامل حماية من أشعة  الشمس SPF 15 ومن المهم أن يوفر حماية من أشعة الشمس  UVA\ UVB.

كما يجب وضع واقي شمسي طبي قبل الخروج من المنزل بربع ساعة على الأقل ويعاد تطبيق الواقي على الوجه كلّ ساعتين.

ويفضل تجنب الخروج  في الشمس من الساعة 10 إلى الساعة 4.

كما ويجب محاولة ارتداء الملابس ذات أكمام طويلة لتغطية الأماكن التي يمكن للشمس الوصول إليها في الجسم.

شرب الماء

يساعد شرب 1.5 من الماء يومياً على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف إضافةً إلى طرد السموم من الجسم.

وتعتبر طريقة طبيعية للوقاية من حب الشباب.

ولكن بنفس الوقت يجب عدم الإكثار من شرب الماء لأن الجسم لا يحتاجه وسيتخلص منه بصورة بول أو عرق .

الاعتماد على نظام غذائي صحي

النظام الغذائي السليم يساعد في تحفيز الدورة الدورة الدموية إلى البشرة وهذا يساهم في الحصول على بشرة نضرة وشابة.

لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي ومفيد في نفس الوقت، بحيث يتكون من بروتين وكربوهيدرات وفيتامينات ودهون وفوكه وخضراوات .

قد أثبتت بعض الدراسات أنّه يوجود علاقة بين التقليل من الدهون الغير صحية مع تناول الأسماك مثل سمك السردين وسمك السلمون وبين علاج حب الشباب .

الابتعاد عن الجهد والضغط

الضغط النفسي والاجهاد البدني  يعتبران أحد أهم الاسباب لظهور حب الشباب في الوجه، فضلاً عن ظهور حب الشباب في الوجه.

وشحوب البشرة وظهور التجاعيد والخطوط البيضاء تدريجياً.

كما أنّ الإجهاد يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء تحت العين بالإضافة إلى الكثير من المشاكل الأخرى.

ولهذا السبب من المهم الابتعاد عن الضغط الزائد والإجهاد الشديد قدر الإمكان في سبيل الحصول على بشرة صحية ومشرقة.

الاستحمام بالماء الفاتر

مع أنّ الاستحمام بالماء الساخن ممتع جداً ويعطي شعوراً بالراحة والاسترخاء الشديد.

إلا أنّه قد يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية من وجهك ويتحول إلى وجه جاف وحساس، ولذلك يفضل الاستحمام بالماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن.

وفي حال كانت البشرة جافة يمكن استخدام بعض المرطبات كالزيوت الطبيعية كزيت اللوز وزيت جوز الهند.

تقشير البشرة

إنّ التخلص من الجلد الميت مهمّ جداً لنضارة البشرة ويساعد على التخلص من الشوائب الموجودة على الجلد وتحته.

يعمل التقشير على تجديد خلاليا البشرة وبالتالي تصبح البشرة ناعمة ومشرقة.

لا يجب القسوة على البشرة عند تقشيرها إنما يجب دلكها بلطف لتجنب التهابها.

يمكن استخدام اسفنج التقشير على الذراع والساعين لكن على الوجه يجب استخدام ألطف الوسائل لأنها تكون حساسة جداً.

خلطات للعناية بالبشرة

يوجد بعض الماسكات التي من شانها تجديد خلايا البشرة وتخليصها من الشوائب ومنها:

خلطة اللبن والعسل

وهو ماسك مناسب للوجه المتعب والمرهق ويعمل على ترطيب البشرة وتفتيجها طبيعياً.

يمكن تحضيره من خلال مزج ملعقتين من اللبن مع نصف ملعقة من العسل وخلط المكونات حتى تتجانس.

ثم نضع الماسك على الوجه بالكامل بحركات دائرية لطيفة.

ونتركه على الوجه حتى يجف، ثم نغسله بالماء الفاتر ونجففه.

ماسك الشوفان من طرق العناية بالبشرة

يعمل ماسك الشوفان على موازنة الزيوت في البشرة وتهدئة الجلد وخصة البشرة الدهنية وحب الشباب أو البشرة الحساسة.

نخلط القليل من الشوفان مع الماء  ونضع الماسك على الوجع وندلكه بحركات دائرية لطيفة.

وبعد حوالي ربع ساعة نقوم بغسله جيداُ بالماء الفاتر.

طرق العناية بالبشرة
طرق العناية بالبشرة

نصائح للعناية بالبشرة

  • من الضروري استخدام المياه الفاترة عند غسل الوجه، فلا يجب استخدام الماء الساخن جداً ولا البارد جداً لأنه سيؤدي إلى جفاف البشرة بشكل واضح.
  • يجب غسل الوجه يومياً في الصباح والمساء للتخلص من سموم  الوجه بشكل مستمر.
  • الابتعاد عن التدخين نهائياً لأنه سبب في الشيخوخة المبكرة وعدم وصول الدم إلى خلايا الجلد وبالتالي تتعب البشرة وتصبح شاحبة.
  • يمكن استخدام المعقمات وهي مهمة للبشرة لكن ليس للبشرة الجافة لأنها ستزيد من جفافها.
  • يجب استخدام غسول للوجه لمدة دقيقتين بحركات دائرية على الوجه بأكمله ويجب تجفيف الوجه بقماش رقيق لتجنب الالتهابات.
  • بعد تنظيف البشرة من المهم ترطيبها جيداً وذلك للحفاظ عليها رقيقة ورطبة لأكبر فترة ممكنة.
  • الشيء الأهم من العناية بالبشرة هو اختيار المستحضر المناسب للبشرة لذلك يجب أن نختار المرطب المناسب وكل المستحضرات التي نستخدمها بطريقة احترافية.
  • يجب تغيير الوسائد التي ننام عليها مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.
  • يجب النوم لمدة 9 ساعات يومياً.

وفي الختام فإن العناية بالبشرة أمرٌ ضروري يومياً وبشكل دائم للحفاظ عليها صحية ومشرقة.

قد يهمك أيضاً:

طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء للحصول على جسم معتدل ووزن مثالي.

طرق للتخسيس وفقدان الوزن بأمان ودون مخاطر صحية.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

أربعة × 3 =

error: المحتوى محمي !!