يبحث الكثيرون عن طرق تسمين الوجه للتغلب على فقدان المظهر الحيوي له، لأن أكثر الأشياء التي تتأثر مع التقدم بالعمر هي الوجه.
حيث يبدو على الشخص أنه أكبر من عمره الحقيقي بسبب ظهور التجاعيد على الوجه.
في هذا المقال سنتعرف على طرق تسمين الوجه من خلال تمارين وخلطات طبيعية وغيرها.
كيف يتم تسمين الوجه؟
يوجد العديد من الطرق الطبيعية لتسمين الوجه، من غير اللجوء إلى أيّ من الحلول الجراحيّة.
وهذه الطرق الطبيعية أثبتت فعاليتها وأعطت نتائج مفاجئة لكن مع تطبيقها باستمرار.
لأنه لا يوجد حل سحري وسريع نتمكن من خلاله تسمين الوجه أو نفخ الخدود بين يوم وليلة، والنتائج الجيدة دائماً ما تتطلب مزيد من الصبر والجهد.
وهنا سوف نعطيك بعض الطرق وأكثرها فائدة بشهادة الذين جربوها على المدى الطويل.
تمارين تسمين الوجه
ممارسة بعض التمارين لتسمين الوجه من أكثر الطرق فعالية ومجربة، لأنها تساعد على تجديد حيوية البشرة، والحفاظ على الصحة العامة رغم التقدّم بالعمر.
يرجع ذلك إلى كونها تحافظ على قوة العضلات والتوازن بين العضلات والدهون في الجسم، وتحافظ أيضاً على البشرة نضرة مشدودة.
كما يزيد تدريب العضلات من ضخ القلب لكل من أنسجة الجسم وذلك استجابةً للمجهود البدني.
وبالتالي فإنّ الجلد يظهر متألقاً ورطباً وغني بالمغذيات.
يوجد تمارين لتسمين الوجه طبيعياً ونفخ الخدود فهي تحرك العضلات الرئيسية المسؤولة على إعطاء الوجه شكله والتي ما إن تنحل وتصبح مترهلة يبدو الوجه ذابلاً بلا رونق.
كما تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات الوجه وزيادة التدفق الدموي في الخلايا ويمكن تطبيق هذه التمارين في البيت يومياً لعدة دقائق، ومع المتابعة عليها ستلاحظ الفرق بعودة الحيوية لوجهك.
خذ نفساً عميقاً حتى ينتفخ الفم به وتصبح وجنتاك ممتلئة عن بالهواء، احبس النفس وأبدأ بتحريك الهواء داخل فمك من خد لآخر.
كرر ذلك لعدة دقائق فهذا التمرين يزيد من قوة عضلات الوجه ويمنعها من الترهل.
كور شفتيك وهما مضمومتان معاً للأمام وحاول الابتسامة وأنت في هذه الوضعية، واضغط على عضلات خديك للأعلى وشد العضلات لأقصاها،
حاول الثبات بهذه الوضعية لمدة 30 ثانية تقريباً.
افتح فمك بشكل حرف O وادخل شفتيك للداخل قدر الإمكان إلى أن تشعر بشد في عضلات الخدين والفم،، حاول الثبات في هذه الوضعية لمدة 90 ثانية.
أكلات لتسمين الوجه
نقص الغذاء يعد أحد الأسباب وراء شحوب الوجه وفقدان النضارة، وليس من الصعب التغلب على تلك العلامات والآثار وتجديد حيوية البشرة، تستطيع تجربة تسمين الوجه بالأكل حيث هناك عدة أكلات للتسمين تدخلها إلى النظام الغذائي اليومي دون القلق من زيادة الوزن.
ماء الورد
يعد ماء الورد من الزيوت الطبيعية الغنية بالأحماض الدهنية الغير مشبعة والأوميغا 3
حيث يساعد على ترطيب البشرة بعمق وتسمين الوجه طبيعياً، ويمكن تناول ملعقة صغيرة من ماء الورد في الصباح على الريق.
كما يضاف إلى الوجبات بسبب فوائده الصحية العديدة.
الحليب
من المشروبات الضرورية لصحة الجسم بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، وبالتالي فإنّ تناول كوب واحد من الحليب يومياً يساهم في بناء بشرة نضرة والحصول على وجه ممتلئ وصحي .
خلطات تسمين الوجه
توجد الكثير من الخلطات لتسمين الوجه بمكونات طبيعية تماماً ودون اللجوء إلى عمليات جراحية أو حقن الفيلر.
وهذه الخلطات مجربة وقد أعطت نتائج هائلة ومذهلة مع الكثيرين وخاصة الذين عملوا على استخدامها باكراً لوقاية الوجه من علامات التقدم بالعمر والحفاظ على نضارة البشرة، قبل أن تفقد جاذبيتها ورونقها تماماً.
ماسك التفاح
من الشائع أن التفاح الكثير من الفوائد لا تعد ولا تحصى، ويمكن الاستفادة منه إما بأكله أو عن طريق استخدامه بخلطات طبيعية.
فهو يساعد على استعادة نضارة البشرة وتبيضها أيضاً لأنه يحتوي على الكولاجين الذي ينشط خلايا البشرة ويؤخر ظهور التجاعيد.
اهرس تفاحة ودلك خديك بها واتركيها لمدة عشر دقائق ثم اغسلهما بالماء الدافئ.
زبدة الشيا
زبدة الشيا من أفضل المواد الطبيعية المرطبة، فهي تشتهر بقدرتها السحرية على علاج العديد من عيوب الجلد مثل الندبات البسيطة والسيلوليت.
وذلك بسبب احتوائها على الأحماض الدهنية وقدرتها على إعادة الحيوية والمرونة لخلايا البشرة وتجديدها.
يمكن خلطها بعد إذابتها مع السكر حيث تساعد على تقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة.
عندما تضع الخليط على الوجه دلكه بحركات دائرية، ثم اتركه لمدة عشر دقائق على الأقل بعدها اغسل الوجه بالماء الدافئ.
ماء الورد والغليسرين
الغليسرين من المواد المرطبة لذا يستخدم في صنع أغلب كريمات الترطيب، حيث يحافظ على رطوبة الجلد لأطول فترة ممكنة، ورطوبة الجلد ضرورية لتأخيرعلامات التقدم في العمر.
تساعد أيضاً على تسمين الوجه لأنها تحمي الخلايا من التلف والجفاف
أما ماء الورد إلى جانب قدرته على ترطيب البشرة إلا أنه أيضاً مهدئ وملطف للبشرة.
يمكن صنع خليط منهما ووضعه على البشرة مع التدليك قليلاً، ثم يترك لمدة عشر دقائق، بعدها يغسل بالماء الدافئ.
العسل
يمكن صنع عدة خلطات من العسل لترطيب البشرة وحمايتها، وأشهر خلطة لتسمين الوجه مكونة من العسل والحليب والشوفان المطحون أو الأرز المطحون.
نخلط المكونات جيداً ثم يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة ربع ساعة، ثم يغسل بالماء الدافئ.
كما يمكن الاستفادة من العسل لتسمين الوجه عن طريق أكل ملعقة واحدة منه يومياً عند الاستيقاظ.
الحلبة
الحلبة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وهي مواد تساهم في القضاء على الأجسام الضارة في الجسم والبشرة.
فمضادات الأكسدة تخلص الجسم من السموم للحصول على بشرة نقية وناعمة.
يمكن تناول ملعقة من الحلبة صباحاً، أو عن طريق صنع مزيج منها مع الماء والخميرة، تخلط المكونات جيداً ونضعهم على النار، ثم نتركه ليبرد قبل وضعه على الوجه، يترك على الوجه لمدة ربع ساعة، وبعدها نغسله بالماء الدافئ.
استخدمي الكونتور
إنها طريقة غير طبيعية ولكنها مضمونة النتائج وسريعة.
فهي تعتمد على الخبرة في وضع المكياج، عن طريق وضع ظلال للوجه بإبراز ملامحه.
يمكن تسمين الوجه بالكونتور باعتباره من أشهر الأدوات لتحديد ملامح الوجه وإبرازها وإخفاء العيوب أيضاً.
القاعدة الأولى تبدأ بالابتعاد قدر الإمكان عن الكونتور البني أو الداكن لأنه يستخدم لتحيد ملامح الوجه وجعلها تبدو أنحف.
لذلك لتسمين الوجه تستخدم الألوان الفاتحة في أغلبية الوجه.
نضع درجة مناسبة من كريم الأساس ونركزه في منطقة الخدين والجبين والذقن وننشره بشكل متناسق.
ثم نضع الكونتور الفاتح تحت العينين وأعلى الخدين وندمجه بالتدريج من مركز الوجه للجهة الخارجية.
نحدد عظام الوجه بالهايلاتير لنبرزها أكثر ونضع ظلال عيون غامق لجعل العيون تبدو أوسع.
نضع الايلانير المجنح والماسكارا لإبراز العيون.
نستخدم حمرة خد لإعطاء لمسة جميلة.
نصائح لتسمين الوجه
- تجنب التدخين وشرب الكحول وتناول الأطعمة الضارة لما لها من آثار سلبية على الجلد والبشرة بشكل عام، وتعطي مظهراً أكبر من عمرك الحقيقي بسنوات.
- عدم تناول الكورتيزون أو أي نوع من الأدوية التي تسمن الوجه لأنها تدمر الجهاز المناعي.
- استخدام واقي الشمس بانتظام لأن الأشعة فوق البنفسجية تضر كثيراً بأنسجة البشرة.
- شرب كميات كبيرة من الماء لأن الماء يجهل بشرتك أكثر تألقاً وجمالاً.
- إزالة مساحيق التجميل الخانقة لمسام الوجه قبل النوم.
وفي الختام نؤكد على أهمية استخدام المواد الطبيعية في أي شيء يتعلق بالوجه والبشرة والابتعاد عن المواد الكيميائية التي تؤثر على الجسم بأكمله.
قد يهمك أيضاً:
رجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد وأهم الفوائد والمخاطر لهذا الرجيم.
طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء للحصول على جسم معتدل ووزن مثالي.
