طريقة استعمال المورينجا وفوائدها الصحية وأضرارها

4

نتعرف من خلال هذا المقال على طريقة استعمال المورينجا وفوائدها الصحية للجسم.

وتعد هذه العشبة من أفضل الأعشاب المستخدمة منذ القدم في العديد من العلاجات المختلفة.

كما يمكن استخدام عشبة المورينجا في العديد من وصفات الطعام المختلفة، وذلك بسبب طعمها المميز وفوائدها الصحية.

طريقة استعمال عشبة المورينجا

المورينجا من الأعشاب التي يتم استخدامها منذ القدم، وتتميز شجرة المورينجا بإمكانية استخدام جميع أجزائها لأغراض مختلفة.

ويمكن استخدام القرون والأوراق والجذور في العديد من الاستخدامات.

وإليكم الآن أهم طرق استخدام عشبة المورينجا بشكل تفصيلي:

شاي المورينجا

  • يمكن تناول شاي المورينجا عن طريق وضع ملعقتين من مسحوق المورينجا المجففة إلى كوب من الماء الساخن.
  • نترك الكوب مغطى لبضع دقائق، ثم يتم وضع ملعقة من العسل الأبيض حسب الرغبة.
  • والجدير بالذكر أنه من الممكن تناول شاي المورينجا ساخناً ويمكن تناول هذا الشاي بارداً أيضاً.

استعمال أوراق المورينجا في وصفات الطعام

يمكن أيضا استخدام أوراق المورينجا في العديد من وصفات الطعام المختلفة.

حيث يمكن استخدام الأوراق بديلاً لأوراق السبانخ في بعض الوصفات، كما يمكن وضع أوراق المورينجا ضمن طبق السلطة الخضراء.

كذلك يمكن استخدام زيت المورينجا كإضافة ومنكه لبعض الوصفات.

استخدامات أخرى لعشبة المورينجا

بالبحث عن طريقة استخدام عشبة المورينجا فسوف نجد أيضا بعض الاستخدامات الأخرى، وذلك مثل:

  • يستخدم زيت عشبة المورينجا في العديد من وصفات الطعام.
  • يمكن أيضا استخدام زيت عشبة المورينجا لعلاج مشاكل الشعر والبشرة.
  • تستخدم عشبة المورينجا في الكثير من الصناعات المختلفة، وذلك مثل صناعة العطور والمنظفات والأسمدة والألياف وصبغ الجلود.
  • يمكن استخدام عشبة المورينجا لتنقية مياه الشرب، وتسمى هذه العملية باسم الترويب.
  • أيضا تم استخدام عشبة المورينجا منذ القدم في بعض وصفات الطب البديل لعلاج الكثير من المشاكل الصحية والأمراض المختلفة.
طريقة استعمال المورينجا
طريقة استعمال المورينجا

أهم فوائد عشبة المورينجا

علاج التوتر والاكتئاب

تناول كوبا من شاي المورينجا مساء قبل النوم يساعد على تهدئة واسترخاء الجسم.

حيث تحتوي عشبة المورينجا على مواد فعالة تؤثر على خلايا المخ وتساعد على التقليل من القلق والاكتئاب.

ويمكن أيضا تناول شاي المورينجا للتخلص من الإرهاق والتعب والضغوطات.

تقوية العظام

شاي ووالمورينجا يساعد على تعزيز وتقوية العظام وحماية الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.

وذلك بسبب احتواء عشبة المورينجا على المعادن والفيتامينات اللازمة لصحة العظام مثل الكالسيوم والفسفور.

كما يمكن استخدام عشبة المورينجا للتخلص من آلام والتهابات المفاصل.

علاج سموم الكلى

أثبتت بعض الأبحاث العلمية فوائد عشبة المورينجا لعلاج سموم الكلى.

حيث يساعد شاي المورينجا المغلي على إزالة السموم من الكلى والتقليل من احتمالية إصابة الكلى بالفشل مع تقدم العمر.

علاج اضطرابات الجهاز الهضمي

تعد عشبة المورينجا من الأعشاب المستخدمة منذ القدم في علاج الكثير من المشكلات مثل اضطرابات الجهاز الهضمي.

حيث تقلل عشبة المورينجا من مشكلة عسر الهضم، وكذلك تعمل على التقليل من مشكلة الإمساك أو الإسهال.

كذلك تساهم عشبة المورينجا في التقليل من احتمالية إصابة الإنسان بالعدوى البكتيرية.

تقوية الشعر وتعزيز نضارة البشرة

تحتوي عشبة المورينجا على فيتامين A ، وهو الفيتامين الذي يعمل على تقوية جذور الشعر.

وبذلك تعزز عشبة المورينجا من نمو الشعر وتقلل من مشكلة تساقطه.

وتساعد عشبة المورينجا على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وذلك بسبب احتوائها على عنصر الزنك.

كذلك تحتوي عشبة المورينجا على نسبة غنية من مضادات الأكسدة التي تساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية لفروة الرأس.

وتساهم عشبة المورينجا في تعزيز صحة الشعر بسبب احتوائها على العديد من المعادن مثل المغنزيوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم وغيرها من المعادن الهامة.

فوائد أخرى للمورينجا

  • تعمل المورينجا على تعزيز صحة العينين، والوقاية من تمدد الأوعية الشبكية.
  • تساعد على التئام الجروح.
  • تساعد على خفض مستوى ضغط الدم
  • تعمل على إدرار البول، وتخليص الجسم من السموم، وتحمي من حصوات الكلى.
  • تساعد على تحسين وظائف الدماغ، وتقوية الذاكرة، والحماية من مرض الزهايمر
  • تعمل على التخفيف من آلام الروماتيزم.
  • تعمل على الوقاية من مرض النقرس
  • تحمي الجسم من مرض السكري
  • تساعد على إدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات
  • تعمل على مقاومة الفيروسات والجراثيم والبكتيريا
  • تعالج المورينجا حالات القلق والتوتر والإكتئاب

كما تعتبر نبات المورينجا من أهم المصادر الغنية بالعديد من الفيتامينات مثل A ،B ، والمعادن الهامة مثل الحديد والكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم، كما تحتوي على المعادن الهامة للجسم ومضادات الأكسدة وبعض الأحماض.

محاذير تناول عشبة المورينجا

بعد أن تعرفنا على طريقة استخدام عشبة المورينجا وأهم فوائدها، سوف نتعرف أيضاً على بعض المحاذير التي يجب اتخاذها عند استخدامها:

  • يجب عدم تناول عشبة المورينجا أثناء فترة الحمل والرضاعة إلا بعد استشارة الطبيب.
  • أيضا يجب عدم تناول عشبة المورينجا مع بعض الأدوية، مثل أدوية الضغط والسكر حتى لا تتداخل العشبة مع تأثيرات هذه الأدوية.

أضرار استعمال المورينجا

يجب عدم تناول بعض الأدوية مع تناول المورينجا حتى لا يحدث المضاعفات.
أدوية السكري: تستخدم أدوية السكري لخفض نسبة السكر في الدم ، وهو ما تفعله المورينجا أيضاً بشكل فعال. من الضروري التأكد من عدم انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
ليفوثيروكسين: يستخدم لمكافحة مشاكل الغدة الدرقية، قد تساعد المركبات الموجودة في أوراق المورينجا على وظيفة الغدة الدرقية، ولكن لا ينبغي على الأشخاص تناولها مع أدوية الغدة الدرقية الأخرى.
أي أدوية قد يتم تفكيكها بواسطة الكبد: قد يقلل مستخلص المورينجا من سرعة حدوث ذلك، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية أو مضاعفات مختلفة.
أدوية ارتفاع ضغط الدم: أثبتت المورينجا فعاليتها في خفض ضغط الدم، قد يؤدي تناول المورينجا إلى جانب الأدوية الأخرى التي تخفض ضغط الدم إلى انخفاضه بشكل كبير.
طريقة استعمال المورينجا
طريقة استعمال المورينجا

الجرعة المسموح بها من عشبة المورينجا

تختلف الجرعة التي يُسمح بتناولها من عشبة المورينجا والمنتجات التي تحتوي عليها باختلاف العمر، والحالة الصحية.
وفي حال كان هنالك مشاكل صحية، إذ إن ليس كل مُنتج طبيعي أو مُحضر من مكونات طبيعية، يُعد غير ضار للجميع، أو يُمكن تناوله بجرعات عشوائية.
بالإضافة لعدم وجود دراسات وأبحاث علمية كافية لمعرفة الجرعة المسموح بها من عشبة المورينجا.
لذا ولهذه الأسباب يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل تناول هذه العشبة ومنتجاتها، واتباع الإرشادات الموجودة على عبوة المُنتج.

وفي الختام فإنّ استعمال عشبة المورينجا شائع منذ القدم في الكثير من البلدان ولاستخدامات متنوعة يمكن الاستفادة منها بالطرق التي ذكرناها.

قد يهمك أيضاً: رجيم المرضع كل يوم 10 كيلو والأطعمة المسموحة والممنوعة.

وجبات الصيام المتقطع جيهان أرسلان وأهم أساليب وطرق هذه الحمية.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

خمسة عشر − 6 =

error: المحتوى محمي !!