تصفح التصنيف
الحمية والنظام الغذائي
نظام رجيم سهل في خلال شهر لإنقاص الوزن بدون حرمان
نبحث جميعا عن نظام رجيم سهل من أجل فقدان سريع وآمن للوزن. وفي هذا المقال الجديد من مقالات موقعنا سوف نتعرف على برنامج غذائي مميز لمدة
نظام غذائي صحي لمدة شهر لإنقاص الوزن بدون حرمان
إذا كنت تبحثين عن نظام غذائي صحي لمدة شهر ، فسوف نقدم لك في هذا المقال مجموعة من الأفكار المقترحة لوجبات صحية يمكن عن طريق الالتزام بها
هل المكملات الغذائية تزيد الوزن ؟ وما هي أهم أنواعها؟
هل المكملات الغذائية تزيد الوزن ؟ هذا السؤال يتردد كثيرا على أذهان الأشخاص الذين يحتاجون إلى تناول بعض والفيتامينات والمكملات الغذائية للعديد
رجيم بدون حرمان لإنقاص الوزن من خلال مجموعة خطوات وسلوكيات يومية
رجيم بدون حرمان من أهم المواضيع التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التقيد بنظام غذائي لفقدان الوزن.
حيث تبدو فكرة الالتزام بالحميات الغذائية الصارمة مستبعدة…
حاسبة رجيم النقاط لتحديد عدد النقاط اليومية بطريقة دقيقة ومبسطة
حاسبة رجيم النقاط من المواضيع التي يتم البحث عنها والاهتمام بمعرفتها من قبل العديد من الأشخاص الذين يرغبون باتباع هذا الرجيم.
وذلك لتحديد عدد النقاط الواجب الالتزام بها خلال…
افضل خبز للرجيم بمكوناته الصحية للحفاظ على الوزن المثالي
افضل خبز للرجيم موضوع هام بالنسبة للأشخاص متتبعي الحميات الغذائية الهادفة لخسارة الوزن.
حيث يشكل تناول الخبز خلال فترة الرجيم اشكالية كبيرة لدى البعض، وذلك لأن أغلب الأنظمة…
يوم التنظيف في الصيام المتقطع وأطعمة التخلص من سموم الجسم
يوم التنظيف في الصيام المتقطع عبارة انتشرت مؤخرا وخاصة بين الأشخاص المهتمين بمواضيع الحميات الغذائية الهادفة إلى خسارة الوزن.
ومن بينها حمية الصيام المتقطع التي تفيد في التخلص من…
اكلات نظام الكيتو دايت وأهم الوجبات الغذائية الكيتونية
اكلات نظام الكيتو دايت متنوعة ومتعددة وقد لاقت رواجا كبيرا بين الناس في وقتنا الحالي، وذلك لأهميتها الكبيرة في إنقاص الوزن، والوصول إلى جسم رشيق ومتناسق.
وتتبع هذه الأكلات لحمية…
أسهل رجيم للاطفال لفقدان الوزن لمختلف المراحل العمرية
أسهل رجيم للاطفال لفقدان الوزن الزائد لديهم من أكثر المواضيع التي تشغل بال الأهل في حال كان لديهم طفل يعاني من السمنة وزيادة الوزن بشكل ملحوظ.
حيث يسعى العديد من الآباء والأمهات…
نظام غذائي للأطفال 10 سنوات لإنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة
نظام غذائي للأطفال 10 سنوات لإنقاص الوزن هدف للعديد من الأهل الذين يبحثون عن حل أو طريقة لمساعدة أطفالهم على مواجهة الوزن الزائد والتخلص منه.
حيث أن لكل مرحلة عمرية نظاما غذائيا…
رجيم للاطفال بدون حرمان لفقدان الوزن الزائد
رجيم للاطفال بدون حرمان من المواضيع الهامة التي يتابعها الأهل باستمرار لمساعدة أطفالهم في مرحلة الطفولة على التخلص من الوزن الزائد الذي يعانون منه.
حيث نجد الآباء والأمهات…
غذاء صحي للاطفال ومجموعة من أهم الأطعمة الصحية
غذاء صحي للاطفال بمكونات طبيعية وصحية متوازنة من أهم الأشياء التي يسعى الآباء والأمهات لمعرفتها وتأمينها لأبنائهم في مرحلة الطفولة.
حيث أن الأطفال بحاجة إلى الأطعمة المغذية التي…
وجبات صحية للاطفال بالصور وبمكونات غذائية متوازنة ومثالية لنمو الطفل
وجبات صحية للاطفال بالصور سوف نستعرضها من خلال هذا المقال الذي قد يهم العديد من الأمهات اللواتي يرغبن في حصول أطفالهم على الغذاء الصحي المتكامل.
حيث يبحثن دائما عن أصناف متنوعة…
ثبات الوزن وأهم مسبباته وكيفية التخلص منه بخطوات بسيطة وآمنة
ثبات الوزن من أكثر الأمور التي تسبب إحباطاً للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً هادفاً لإنقاص الوزن.
حيث يعد استقرار الوزن وعدم نزوله من العقبات الطبيعية التي يمكن أن تواجه أي…
اغذية غنية بالالياف توفر نسب جيدة جدا منها للجسم
اغذية غنية بالالياف الغذائية من أهم أنواع الأطعمة المفيدة والداعمة لجسم الإنسان، التي يجب الحصول عليها بنسب جيدة.
حيث تبلغ القيمة اليومية المسموح بتناولها من الالياف بحدود 28…
رجيم للمرضع في اسبوع ونصائح عامة لضمان فقدان الوزن
من المؤكد أن البحث عن رجيم للمرضع في اسبوع أو أكثر من أولويات الخيارات التي تهتم بها كل سيدة بعد ولادتها مباشرة وخلال فترة الإرضاع.
حيث أن كل أم بعد إنجابها لمولودها، ترغب…
رجيم الفواكه والخضار لمدة 5 أيام لخسارة سريعة في الوزن
رجيم الفواكه والخضار لمدة 5 أيام من الحميات الغذائية التي انتشرت مؤخرا بهدف إنقاص الوزن، والحصول على الرشاقة والتناسق.
يعتمد هذا الرجيم في روتينه الغذائي على تناول كميات محددة…
رجيم الفواكه لمدة شهر لتحقيق خسارة الوزن بشكل سريع
رجيم الفواكه لمدة شهر من المواضيع التي يبحث عنها العديد من الأشخاص المهتمين باتباع الحميات الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن بشكل سريع.
حيث يعد هذا النظام الغذائي من الأنظمة…
رجيم للمرضعات لإنقاص بخطوات صحية متوازنة
رجيم للمرضعات من المواضيع الهامة التي يتم البحث عنها من قبل العديد من السيدات المرضعات اللواتي يرغبن في التخلص من الوزن الزائد والذي رافقهن خلال فترة الحمل.
حيث أن كل أم ترغب…
اكلات صحية للدايت ووصفات شهية تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
اكلات صحية للدايت من أهم المواضيع التي يجب معرفتها عند التفكير باتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن.
حيث يتطلب الالتزام بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية معرفة نوعية الأطعمة…
فطور صحي من كافة البلدان العربية بأشهى الوصفات الصباحية
فطور صحي متوازن من أهم الوجبات الرئيسية اليومية التي يجب معرفة مكوناتها ووصفاتها بكل دقة واهتمام.
حيث يهمل الكثير منا وجبة إفطاره، أو ربما يتناول أي شئ لمجرد الأكل فقط، ودون أية…
طريقة عمل نسكافيه للرجيم بخطوات مبسطة وصحية
طريقة عمل نسكافيه للرجيم واحدة من المواضيع التي يتم البحث عنها من قبل الأشخاص المهتمين بالحميات الغذائية الهادفة لفقدان الوزن.
حيث يتابعون كل ما هو مفيد من اطعمة ومشروبات وكيفية…
افضل نوع نسكافيه للرجيم وأهم الفوائد والإيجابيات للنسكافيه
قد يتساءل البعض عن افضل نوع نسكافيه للرجيم وإن كان حقا يساهم في نزول الوزن من خلال إدخاله ضمن برامج الحميات الغذائية للتخسيس أم لا.
حيث تتنوع النسكافيه وتختلف أشكالها، وفعلا…
رجيم التكميم بالتفصيل ومراحله المتعددة لإنقاص الوزن
رجيم التكميم بالتفصيل من الحميات الغذائية الواجب معرفتها عند التفكير بإجراء عملية تصغير المعدة.
حيث تتطلب الفترة التي تلي العملية مجموعة من الخطوات والعادات الغذائية الواجب…
هل المكملات الغذائية مضرة بالنسبة لجسم الإنسان؟
هل المكملات الغذائية مضرة؟ سؤال يبحث عن إجابة، تم طرحه من قبل العديد من الأشخاص الذين يرغبون بتناول مكملات الغذاء لتعويض النقص الغذائي لديهم، أو لسد حاجة الجسم من المواد الغذائية…
ما هي المحليات الصناعية ؟ وكيف تؤثر في إنقاص الوزن وفي مرض سكر الدم؟
سؤال تردد على لسان الكثيرين وهو ما هي المحليات الصناعية؟ وخصوصا ممن يبحثون عن طرق ووسائل؛ لتخفيف وإنقاص الوزن، أو ممن يعانون من مرض داء السكري.
حيث يتم استخدام هذه المحليات…
التمر في الكيتو | هل هو مسموح أم لا.. وأفضل طريقة لاستخدامه في الرجيم
هل يمكن تناول التمر في الكيتو دايت؟ سؤال يتم طرحه كثيرا من قبل الأشخاص المهتمين بمتابعة الحميات الغذائية.
ومن بينها حمية الكيتو الشهيرة والتي يتطلب الالتزام بها تناول أنواع…
وجبات الصيام المتقطع جيهان رسلان وأهم أساليب وطرق هذه الحمية
كثيرا ما يتم البحث عن وجبات الصيام المتقطع جيهان رسلان على شبكة الإنترنت، ومواقع التواصل الاجتماعي.
تهدف حمية الصيام المتقطع المتوازنة إلى فقدان الوزن بطريقة صحية ومثالية.…
رجيم الصيام المتقطع لإنقاص الوزن وكل ما تريدون معرفته عنه
رجيم الصيام المتقطع حمية غذائية جديدة تضاف إلى قائمة الحميات والرجيمات، والتي تهدف إلى إنقاص الوزن وفق آلية معينة.
هذا النظام الغذائي من أكثر الطرق الصحية لفقدان الوزن، وذلك من…
اللبن كامل الدسم والرجيم وهل يزيد الوزن أم يساهم في نقصانه؟
سؤال يخطر في بال الكثير منا وهو ما العلاقة بين اللبن كامل الدسم والرجيم؟ وهل يسبب زيادة الوزن أم لا؟
من الضروري معرفة الإجابة عن هذا التساؤل، وخاصة عند التفكير بالبدء بحمية…
وجبات بعد التمرين للتخسيس .. تعرفوا على أهم أنواعها الصحية
عند ممارسة الرياضة بقصد فقدان الوزن فمن المفيد والضروري معرفة أصناف وجبات بعد التمرين للتخسيس وكيف تساهم في إنقاص الوزن وتجنب زيادته.
يستخدم جسم الإنسان الطعام والمواد الغذائية…
رجيم دكتور نيوترشن كم ينزل بالاسبوع؟ وما هي إيجابياته وسلبياته؟
يتساءل معظم الأشخاص حول رجيم دكتور نيوترشن كم ينزل بالاسبوع وذلك عبر وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة.
حيث يبحث العديد من الأشخاص حول العالم عن حمية غذائية تساعدهم في نزول…
تجربتي مع رجيم شوربة الخضار لإنقاص الوزن في خطوات بسيطة
تجربتي مع رجيم شوربة الخضار الشهية سوف أرويها لكم اليوم عبر سطور هذه المقالة والتي أعتبرها تجربة ممتعة ومفيدة جدا في فقدان الوزن.
حيث تعد شوربة الخضار من الوصفات الغذائية…
رجيم الفواكه والخضار كم ينزل من الوزن في اسبوع
رجيم الفواكه والخضار كم ينزل سؤال تم طرحه من قبل الكثير من الأشخاص مؤخرا عبر وسائل الإعلام والتواصل الاجتماعي.
حيث يرغب الناس بفقدان أوزانهم بطريقة صحية ومضمونة للوصول إلى الجسم…
رجيم لو كارب لإنقاص الوزن وأهم المعلومات الخاصة به
كثيرا ما نسمع عن رجيم لو كارب الغذائي الذي يهدف إلى خسارة الوزن وفقدان الكيلوغرامات الزائدة من الجسم.
ويعد هذا النظام الغذائي من الأنظمة التي تعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات…
تجربتي مع الدخن للتنحيف .. وكيفية استخدامه في الحميات الغذائية
تجربتي مع الدخن للتنحيف هي محورحديثي اليوم والتي كانت من التجارب الهامة والممتعة، حيث حققت لي فائدة كبيرة في خسارة وزني بطريقة صحية ومتوازنة.
وتعتبر المداومة على تناول حبوب…
رجيم قاسي لفقدان الوزن … تعرفوا على أشهر الحميات الغذائية الصارمة
رجيم قاسي أو حمية غذائية مشددة والتي يلجأ الكثير من الأشخاص إلى اتباعها بهدف خسارة الوزن الزائد لديهم،
والذي يشكل عائقا أمام حصولهم على جسم رشيق وقوام مشدود.
وغالبا ما تكون…
رجيم للمرضع من أخصائية تغذية ومجموعة نصائح لإنقاص الوزن
رجيم للمرضع من أخصائية تغذية قد يكون هدفك الذي تبحثين عنه في محاولتك لإنقاص وزنك أثناء فترة الرضاعة.
حيث يزداد الوزن خلال هذه الفترة لدى العديد من المرضعات، وبالأخص في منطقة…
تجربتي مع رجيم النقاط وانا حامل والحصول على الوزن الصحي
تجربتي مع رجيم النقاط وانا حامل من التجارب المميزة والفريدة التي عايشتها خلال فترة الحمل والتي ساعدتني في المحافظة على وزني من دون المبالغة في زيادته.
حيث تعتبر زيادة الوزن…
نظام غذائي لتنحيف الأرداف والمؤخرة وكيفية اتباعه بخطوات واضحة وبسيطة
نظام غذائي لتنحيف الأرداف والمؤخرة من أكثر المواضيع التي يتم البحث عنها من قبل العديد من الأشخاص وبالأخص السيدات.
وذلك بهدف الوصول إلى طريقة فعالة ومجربة؛ تساعدهم في التخلص من…
زيادة الوزن في اسبوع وبطرق صحية وآمنة
زيادة الوزن في اسبوع قد لا تكون أمرا سهل المنال، ولكنها أيضا ليست أمرا مستحيل الحصول.
حيث تعد النحافة المبالغ فيها مشكلة وعقبة أمام العديد من الأشخاص الذين يعانون منها، ويرغبون…
كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات وأفضل الطرق الصحية المتبعة
كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات من أكثر المواضيع التي يتم الحديث عنها بين الفتيات اللواتي يعانين من مشكلة النحافة ونقص الوزن.
حيث تعد مشكلة النحافة إحدى العقبات الجمالية التي…
الخيار في الكيتو وأهم الوصفات لاستخدامه في وجبات الرجيم
تساءل الكثير من الأشخاص عن استخدام الخيار في الكيتو وهل يمكن تناوله في وجبات هذا الدايت المنخفض الكربوهيدرات.
حيث يعتبر الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن…
رجيم كانك مسوية تكميم في خطوات واضحة لإنقاص الوزن
نتناول اليوم الحديث عن رجيم كانك مسوية تكميم والذي شاع ذكره بين العديد من السيدات مؤخرا.
حيث يؤدي الالتزام بخطواته إلى خسارة واضحة بالوزن دون الحاجة إلى جراحة وتصغير المعدة.…
أبرز محفزات عملية الايض وأهميتها في إنقاص الوزن
من الضروري معرفة معلومات كافية عن محفزات عملية الايض؟ وذلك عند التفكير في اتباع حمية غذائية هادفة لإنقاص وخسارة الوزن.
تساهم زيادة معدلات الايض والتمثيل الغذائي؛ في إذابة المزيد…
ما هي فوائد المكملات الغذائية للجسم؟ وما هي أضرارها؟
يتم الحديث مؤخرًا حول فوائد المكملات الغذائية ودورها في تعويض النقص الغذائي الحاصل جراء تناول بعض الأغذية غير الصحية، وخاصة خلال فترات العمل والضغوطات اليومية.
تقدم مكملات…
هل المكملات الغذائية تزيد الوزن؟ وما هي أفضل أنواعها؟
سؤال تم تداوله مؤخرا من قبل العديد من الأشخاص وهو هل المكملات الغذائية تزيد الوزن؟
وللإجابة عن تساؤلهم هذا، لابد من معرفة إن كانت هناك مكملات غذائية تعمل على اكتساب الوزن أم لا؟…
ما هو رجيم سيرتفود؟ وما هي مراحله المتبعة في إنقاص الوزن؟
انتشرت في الآونة الأخيرة حمية غذائية جديدة عرفت باسم رجيم سيرتفود والذي يهدف إلى خسارة الوزن والتمتع باللياقة والرشاقة.
يرتكز هذا الرجيم في عمله على آلية تناول أطعمة محددة خلال…
كل ما تود معرفته عن جدول غذاء مرضى السكري وكيفية حفاظه على مستويات سكر الدم
يعتبر البحث عن جدول غذاء مرضى السكري من أكثر الأمور التي يسعى إليها الأشخاص المصابون بداء السكر.
يعد مرض السكري من الأمراض المنتشرة والشائعة في وقتنا الحالي، والتي تستوجب الحمية…
ما هي انواع الكورن فليكس لنقص الوزن؟
عند التفكير باتباع أحد الرجيمات أو الأنظمة الغذائية المستخدمة للتخسيس؛ قد يكون من المفيد معرفة انواع الكورن فليكس لنقص الوزن ودورها في التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة.
تلك…
طرق الصيام المتقطع المتنوعة وأهميتها في خسارة الوزن
حمية غذائية جديدة تضاف إلى قائمة الحميات والرجيمات إنها حمية الصيام المتقطع والتي تهدف إلى إنقاص الوزن وفق آلية معينة.
هذا النظام الغذائي من أكثر الطرق الصحية لفقدان الوزن، وذلك…
نظام غذائي للرجيم لمدة شهر بخطوات صحية وبسيطة
يمكن خسارة الوزن الزائد من خلال اتباع نظام غذائي للرجيم لمدة شهر قائم على خطوات محددة تؤدي إلى فقدان الوزن من خلال تغيير نمط الحياة الغذائية اليومية لمدة معينة قد تطول أو تقصر…
ما هي حمية داش لتخسيس الوزن وما الأطعمة والإرشادات الخاصة بها؟
حمية جديدة تضاف إلى برامج الحميات الغذائية الصحية المنتشرة مؤخرا، إنها حمية داش لإنقاص الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ومتناسق.
تعمل حمية داش (DASH) وفقا لنظام غذائي عالمي…
ما هي فوائد حبة البركة للتخسيس وما أهميتها الغذائية للجسم؟
لا يخفى على أحد منا أهمية النباتات والأعشاب الكثيرة الخاصة بالتنحيف وكذلك استخدامها العديدة في تركيب الأدوية وعلاج أعراض السمنة والبدانة، وها نحن الآن بصدد الحديث عن فوائد حبة…
خطوات دايت رمضان الصحية وأهم الأطعمة لتجنب زيادة الوزن
بعد أن حل علينا الشهر الكريم ببركته وخيره الوفير، بدأ الكثير من الأشخاص بالبحث عن نظام غذائي صحي يمكن اعتباره دايت رمضان اليومي؛ بقواعد وأساسيات هامة لتجنب زيادة الوزن، وأيضا…
ما هو الرجيم الكوري لإنقاص الوزن وما الأطعمة التي يركز عليها؟
هل تساءلت يوما كيف يحافظ الكوريون والكوريات وكذلك معظم شعوب جنوب آسيا على رشاقة أجسامهم وجمال بشرتهم؟ ترى هل يتبعون خلطة سحرية! أم أن الأمر يعود إلى اتباعهم حمية الرجيم الكوري في…
رجيم التفاح لمدة أسبوع وخسارة الوزن بطريقة سهلة وسريعة
أسماء كثيرة لحميات غذائية مختلفة قد سمعنا بها في الآونة الأخيرة، والتي تعرفنا عليها في مقالات سابقة ومنها رجيم الموز ورجيم التمر واللبن وغيرها، أما اليوم فالحديث سيكون من نصيب رجيم…
مراحل حمية دوكان دايت ودورها في خسارة الوزن
إنقاص الوزن وهدف الحصول على الوزن المثالي والجسم الرشيق من أكثر الأمور التي يتهافت عليها الناس في أيامنا هذه، التي دفعت العديد من الخبراء والأطباء إلى وضع أنظمة غذائية تلبي حاجات…
رجيم للحامل … هل من المسموح اتباع رجيم أثناء الحمل أم لا؟
فترة الحمل من الفترات المهمة والمميزة في حياة المرأة وأكثر ما يرافق شهور الحمل هو زيادة الوزن وحتى الولادة، مما يدفع بالكثيرات للبحث عن رجيم للحامل يمكنها من المحافظة على وزنها…
طريقة اتباع رجيم اللقيمات والفوائد والأضرار الناتجة عن الالتزام به
الرجيمات والحميات الغذائية بأنواعها المتعددة وأسمائها المختلفة؛ أكثر ما يشغل اهتمام الناس حاليًا عبر وسائل التواصل الاجتماعي، ومنها رجيم النقاط ورجيم الكيتو وكذلك رجيم اللقيمات…
ما هي الإيجابيات والسلبيات الناتجة عن اتباع رجيم الموز؟
أطعمة عديدة ومواد غذائية كثيرة يمكن الاعتماد عليها في وصفات التنحيف الشائعة مؤخرًا، فكل يوم نسمع عن حمية جديدة باستخدام مادة غذائية معينة لإنقاص الوزن والتي يعتبر رجيم الموز واحدًا…
ما هي اضرار نظام الكيتو المؤذية للجسم وما أسبابها؟
من المؤكد أن نظام الكيتو دايت الذائع الصيت حاليًا له دور مهم في إنقاص الوزن ومواجهة السمنة، ولكن هناك الكثير من إشارات الاستفهام من قبل أخصائي التغذية فيما يخص اضرار نظام الكيتو…
فوائد التونة في التخسيس وكيفية اتباع رجيم التونة
إذا كنتم من متابعي أخبار الأنظمة الغذائية ومعرفة آخر صيحات الرجيمات؛ فهذا المقال هو الأنسب لكم من خلال ما يقدمه من معلومات هامة حول فوائد التونة ودورها في خسارة وفقدان الوزن.…
ما هو رجيم البيض – وهل هو الأنسب في خسارة الوزن؟
كل يوم تصادفنا العديد من الحميات الغذائية والرجيمات ذات المكونات والمواد المتنوعة ومنها رجيم البيض.
هذا الرجيم الذي يعتبر أحد الانظمة الغذائية الشائعة الاستخدام مؤخرا كوسيلة…
أهم الخطوات المتبعة من أجل نظام غذائي صحي للتخسيس ومكافحة السمنة
السمنة أو البدانة مرض العصر الشائع والتي تسببت بالعديد من المشاكل والمخاطر الصحية القاتلة أحيانًا؛ الأمر الذي دفع الكثيرين حول العالم إلى البحث عن نظام غذائي صحي للتخسيس وخسارة…
رجيم التمر واللبن … فوائده ومضاره وما هي آلية عمله في إنقاص الوزن؟
تتردد على مسامعنا العديد من أسماء الرجيمات والحميات الغذائية والتي تهدف إلى إنقاص الوزن ومنها رجيم التمر واللبن. هذا الرجيم الذي ذاع صيته منذ مدة، كحمية غذائية معتمدة في مكوناتها…
ما هو رجيم الشوفان وما أهم فوائده ودوره في إنقاص الوزن
قد يكون رجيم الشوفان دليلك الأنسب في خسارة وفقدان وزنك في حال كنت من متابعات الحميات الغذائية الصحية والسهلة والتي تحتوي على مواد غذائية بسيطة و متوازنة.
حيث يعتبر اتباع حمية…
ما هي أكلات نظام الكيتو دايت وما دورها في خسارة الوزن
شهدت أكلات نظام الكيتو دايت انتشارًا كبيراً بين الناس في وقتنا الحالي، وذلك لدورها الكبير في فقدان الوزن والوصول إلى جسم نحيف ورشيق.
وتتبع هذه الأكلات لنظام الكيتو الغذائي…
رجيم البروتين … ما هو وكيف تخسر الوزن بطريقة آمنة؟
لابد وأنكم قد سمعتم عن رجيم البروتين من خلال وسائل الإعلام المختلفة، فهو أحد الحميات الغذائية التي لاقت رواجا كبيرا بين العديد من الأشخاص.
وذلك بسبب الآثار الإيجابية التي حققتها…
ماهو الكيتو دايت وهل هو الأنسب دومًا؟
انتشر نظام الكيتو دايت الغذائي بشكل كبير في الآونة الأخيرة بين الكثير من الأشخاص الذين يستخدمونه كحمية غذائية للتخسيس وفقدان الوزن غير المرغوب به.
كما أنه بات يتصدر قائمة أنظمة…
رجيم النقاط وأهم فوائده وعيوبه وأمثلة عن كيفية تطبيقه
رجيم النقاط أو مراقب الوزن (Weight Watcher) واحد من الأنظمة الغذائية الأكثر انتشارًا حول العالم.
كما أنه محط إقبال الكثير من الأشخاص الراغبين في التخلص من الكيلو غرامات…
الرجيم الكيميائي وأهم فوائده وعيوبه ونصائح لضمان نجاحه
اتباع طريقة الرجيم الكيميائي قد تكون الحل الأمثل والأفضل للحصول على نتيجة مرضية للتخلص من مشكلة الوزن الزائد.
والوصول إلى جسم رشيق بمقاييس متناسقة والذي لطالما كان حلم العديد من…
فوائد الحليب كامل الدسم للرجيم ودورها في خسارة الوزن
فوائد الحليب كامل الدسم للرجيم من المعلومات التي يجب الإلمام بها قبل البدء باتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن.
فعندما نقرر التخلص من بعض الكيلو غرامات من أجسامنا، يجب أن يكون هذا…
اسرع طريقة للتخسيس بدون رجيم وأهم الخطوات المتبعة لفقدان الوزن
اسرع طريقة للتخسيس بدون رجيم فكرة رائعة ومثيرة للاهتمام لمن ليس لديه القدرة على الالتزام بحمية غذائية قاسية تقيد يومه وحياته.
ولكن هل هذا ممكن؟ وهل هناك عصا سحرية تجعلنا ننعم…
رجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد وأهم الفوائد والمخاطر لهذا الرجيم
يمثل رجيم الماء أحد أنظمة الدايت الحديثة والفعالة في عملية تخفيف الوزن، كما أن تطبيقه لا يتطلب مكونات صعبة المنال والتحضير، فكل ما تحتاجونه للقيام بهذا النظام الغذائي هو الماء.…
رجيم التكميم الوهمي للمعدة … ما هو وهل يعطي نتائج جيدة؟
رجيم التكميم الوهمي عبارة ترددت على مسامعنا خلال الفترات الماضية، حيث أصبح البحث عن الرجيمات و الحميات الغذائية هاجسًا لدى العديد من الأشخاص سواء رجالًا أم سيدات.
وبات حلم…
جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن في رمضان
جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن في رمضان موضوع مهم وجدير بالمتابعة، خاصة مع اقتراب موعد قدوم شهر رمضان الكريم.
تشتهر الموائد الرمضانية بما لذ وطاب من مختلف المأكولات الشهية…
رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر في خطوات واضحة وبسيطة
يعتمد رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر على تناول الفواكه والخضروات والعصائر المستخرجة منهما فقط، حيث تمد الفواكه والخضروات الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية له.
في حين يعد هذا…
رجيم الكربوهيدرات pdf … الأطعمة المسموحة و الممنوعة وفوائد هذا الرجيم
رجيم الكربوهيدرات pdf من الرجيمات التي تلقى رواجا كبيرا بين الناس.
وذلك للنتائج الجيدة التي يمكن الوصول إليها في تخفيف الوزن وثباته، من خلال أنظمة وطرق هذا الرجيم.
ويعتمد هذا…
هل شاي رويال يسبب العقم … تعرفي على أهم مكونات وخواص هذا الشاي
هل شاي رويال يسبب العقم سؤال كثر البحث عنه في الآونة الأخيرة من قبل السيدات اللواتي يرغبن باستخدام هذا المنتج والحصول على جسم مثالي ورشيق ومن دون القيام بمجهود أو حرمان.
من…
رجيم الحليب كامل الدسم فقط وكيفية خسارة الوزن في هذا النظام
رجيم الحليب كامل الدسم من خلال البحث حول العالم وتطور العلم من خلال دول العالم ومراقبة كثير من الأشخاص يتناولون نوع واحد من الطعام خلال شهر كامل حتى تظهر نتيجة هذا الرجيم، وتبين أن…
وجبات الصيام المتقطع وكيفية تنفيذ خطة الصيام المتقطع
وجبات الصيام المتقطع وجبة صغيرة وتتقسم على مدار اليوم، كما أن يعتبر نظام الصيام المتقطع من أفضل وأسهل أنظمة الدايت، الذي يكون له تأثير فعال في خسارة الوزن، كما أنه يناسب جميع…
اسرع طريقة للتخسيس بدون رجيم والأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن
اسرع طريقة للتخسيس بدون رجيم يلجأ كثير من الأشخاص إلى البحث عن طريقة لفقدان الوزن بطريقة سريعة ولكن بدون إتباع نظام غذائي قاسي، والبحث عن أطعمة غذائية تقلل من الشهية ولها القدرة…
صدور دجاج مشوي للرجيم وكيفية تتبيلها بطريقة صحيحة مناسبة للدايت
صدور دجاج مشوي للرجيم وكيفية تتبيل صدور الفراخ قبل الشوي، حيث أن تعتبر صدور الدجاج من أهم الأطعمة التي يجب تناولها اثناء الدايت، لذلك يفضل تناول صدور الدجاج المشوية حتى تكون منزوعة…
نظام تخسيس للمرضعات آمن وصحي للأم والطفل ومغذيات المجموعة الأولى
قد وضعنا لكم في هذا المقال نظام تخسيس للمرضعات وهو أمر في غاية الأهمية لكل أم حديثة الولادة، أو مرضعة، فجميعنا نعرف أن هذه الفترة يحدث فيها زيادة للوزن بشكل ملحوظ ومبالغ فيه،…
افضل نوع نسكافيه للرجيم و6 نصائح لصحتك وما هي علاقته بالسكر
لقد أجرينا أبحاث كثيرة عن افضل نوع نسكافيه للرجيم ولكن لا يوجد نوع بذاته مخصص للتخسيس، ولكننا يمكننا أن نخبرك بمجموعة من الخطوات والنصائح السحرية، التي تجعلك كوب النسكافيه لديك لا…
رجيم الكيتو سالي فؤاد للتخلص من السمنه والحصول على جسم مثالي
رجيم الكيتو سالي فؤاد اشتهر في الوقت الأخير بسبب فوائده المتعددة، ونتائجه الملحوظة والسريعة، كما يوجد العديد من أطباء التغذية والسمنة يصفون هذه الوصفة لمرضى السمنة لإنها فعالة بشكل…
طريقة تخسيس الجسم بدون رجيم فى اقل من اسبوع وطرق سحرية للتخسيس
طريقة تخسيس الجسم بدون رجيم حيث يوجد الكثير من الناس تريد إنقاص وزنها، ولكن بدون القيام برجيم والامتناع تناول الطعام، لأن هذه الطريقة لا تكون فعالة لدى كثير من الناس، كما يوجد…
نظام غذائى للتخسيس السريع غير مكلف في وقت قياسي
نظام غذائى للتخسيس السريع هي أولى الخطوات لفقدان الوزن بشكل كبير وبفترة زمنية قصيرة، ولكن قبل البدء في أي نظام سريع يجب تحفيز الإرادة الابتعاد عن الأطعمة السريعة الغنية بالدهون،…
رجيم لتنحيف الارداف والمؤخرة مجرب وكيفية تجنب تخزين الدهون في الارداف
رجيم لتنحيف الارداف والمؤخرة مجرب وكيفية التخلص من الدهون الزائدة في منطقة الأرداف والمؤخرة ويعتبر ذلك من أصعب الأمور التي تواجه العديد من الأشخاص سواء الرجل أو المرأة بسبب تركز…
رجيم للمرضع كل يوم كيلو والأطعمة المسموحة والممنوعة
رجيم للمرضع كل يوم كيلو من أهم المواضيع التي تشغل بال العديد من السيدات خلال فترة الإرضاع، ومن أبرز الأمور التي يتم البحث عنها عبر شبكة الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي.
حيث…
تجارب رجيم الكيتو دايت وكيفيه اتباع رجيم الكتيو دايت
تجارب رجيم الكيتو دايت من أفضل أنواع التجارب للتخسيس حيث يستخدم في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ وفي فترة زمنية باستخدامه يمكن الحصول على جسم رشيق وذلك مع ممارسة الرياضة وإنقاص الوزن…
رجيم الفواكه والخضار لخسارة 5 كيلو من الوزن خلال اسبوع
رجيم الفواكه والخضار يعتبر أفضل نظام غذائي يساعد على خسارة الوزن بشكل سريع، ولكنه يعتبر من أكثر الانظمه الغذائيه القاسيه، لذا يجب الحرص عند اختيار أي نوع من الأنظمة الغذائية…