تمارين اللياقة ما هي أهم تمارين شد الجسم للمبتدئين وكيفية أدائها والاستفادة منها؟ layal alali أبريل 20, 2021 قد يتم اللجوء إلى تمارين شد الجسم للمبتدئين بعد اتباع حمية غذائية قاسية أدت إلى فقدان الوزن بشكل سريع وترهل الجلد وارتخاء العضلات…
